20天喜馬拉雅跨境深度遊: 從中國古都、雪山高原到喜馬拉雅佛國

用餐：餐食自理

用餐：北京

歡迎來到中國首都——北京。我們的司機將在機場/火車站出口迎接您的到來，並送您前往酒店辦理入住手續。抵達後，您可在酒店稍作休息，緩解旅途疲勞;若時間充裕，也可自由探索這座城市。

【北京Beijing】是中國的政治、文化與曆史名城，更是全球世界文化遺產最富集的城市之一。這裏彙聚故宮、長城、天壇等經典古建，承載著悠悠千年皇城底蘊，同時兼具摩登商圈、潮流藝術空間，古典風韻與現代都市氣息完美交融。

抵達建議：

北京主要擁有兩座國際機場——北京首都國際機場與北京大興國際機場。兩座機場均與北京、上海、廣州、成都、香港等國內主要城市高頻通航，也有直飛東南亞、東亞、歐洲、北美等地的國際航班。此外，陸路交通同樣便捷完善，高鐵網絡四通八達，可從西安、上海、廣州、成都、哈爾濱等多地搭乘高鐵直達北京，往來出行輕松便利。

用餐：含早餐

用餐：北京

早餐後，首先前往參觀【天安門廣場Tian’anmen Square】。廣場位於北京中軸線核心區域，是中國最具代表性的城市地標之一。廣場周圍分布著人民大會堂、中國國家博物館、毛主席紀念堂等重要建築，整體空間開闊莊嚴，您可以深刻感受到現代大國的莊嚴與博大。

穿過天安門城樓，便來到享譽世界的文化瑰寶【故宮博物院The Palace Museum】，舊稱紫禁城。這裏曾是明清兩代皇家居所，整座宮城殿宇林立，紅牆映著琉璃金瓦，氣勢渾然天成。太和殿、乾清宮、禦花園等知名景致錯落分布，漫步其間，細品精巧的建築形制與雅致的雕梁畫棟，可真切領略昔日皇家威儀，感受沉澱千年的曆史氣韻。

逛完故宮之餘，若時間從容，不妨順路前往景山公園，登臨高處遠眺，整座紫禁城的宏偉全貌便能一覽無餘。

隨後前往遊覽【北京胡同Beijing Hutongs】，此地是極具代表性的老北京風貌聚集地。縱橫街巷錯落分布，古樸四合院錯落其間，盡顯地道老城韻味。您可悠然漫步，或是搭乘人力車穿梭遊走，觀賞特色老式民居，閑逛街邊特色商鋪，真切感受醇厚市井風情，領略原汁原味的老北京本土文化。

用餐：含早餐

用餐：北京

早餐後，乘車約1.5小時前往慕田峪長城，開啟今日雄關長城風光之旅。

【慕田峪長城Mutianyu Great Wall】順著山勢連綿延伸，四周群山環抱，一年四季風景各有不同。登上長城，便能親眼見識這座宏偉的古代防禦建築，真切體會萬裏長城橫臥山間的壯闊氣勢。遊覽過程中，您可沿城牆自由步行探索不同烽火台區域，天氣晴朗時，還能遠眺層層山巒與蜿蜒長城交織而成的壯麗景觀。若希望節省體力，也可根據自身需求選擇纜車等方式上下長城。

長城遊覽結束後，乘車返回北京市區。途中將順路外觀北京2008年奧運會代表性建築——鳥巢與水立方。【鳥巢Bird's Nest/Beijing National Stadium】以獨特鋼結構外觀聞名，是北京最具現代感的城市地標之一;而【水立方Water Cube/National Aquatics Center】則以夢幻泡泡狀外牆設計成為奧運經典建築。

之後返回酒店休息。

用餐：含早餐

用餐：西安

早餐後，前往皇家名園【頤和園Summer Palace】。這裏曾是皇室消暑休閑的勝地，將自然山水與古典園林建築巧妙相融。園內湖水澄澈開闊，風光清麗怡人，長廊、佛香閣、石舫等經典景致錯落分布。您可沿湖畔徐徐慢行，靜賞山水相依的怡人景致，也可穿行古韻長廊，細細品味精巧別致的造園意境。

遊覽結束後，您將被送往高鐵站，搭乘高鐵奔赴西安，全程車程約4.5-5.5小時。抵達西安後，我們的司機將在出站口迎接您，並送您前往酒店辦理入住手續。

【西安Xi'an】，位列世界四大古都之一，與羅馬、開羅、雅典齊名，擁有三千一百多年悠久建城史，一千一百多年建都史。如今的西安，不僅完整保留著宏偉的明代古城牆與眾多帝王陵寢，更是一座將古老曆史與現代科技、西北粗獷風情與豐富美食完美融合的活力城市。

用餐：含早餐

用餐：西安

早餐後，前往參觀【秦始皇兵馬俑博物館Terracotta Warriors Museum】。這裏被譽為世界第八大奇跡，規模宏大的地下軍陣，真切再現兩千多年前秦王朝的雄渾氣勢。場館內三大俑坑呈品字形分布，也是展館的核心景觀。置身其中，整齊林立的陶俑、戰馬與戰車氣勢非凡，人物面容神態、裝束造型各具特色，盡顯秦代精湛的雕塑技藝與深厚曆史底蘊。

參觀結束後，還可體驗趣味兵馬俑DIY手工活動，在專業老師指導下親手制作迷你陶俑，近距離了解傳統制作工藝，為旅途留下獨具意義的紀念好物。

隨後返回西安市區，前往著名佛教地標【大雁塔Giant Wild Goose Pagoda】。大雁塔始建於唐代，是玄奘法師當年保存經卷與佛像的重要佛塔，也是西安最具代表性的曆史建築之一。古塔曆經千年依然巍然矗立，周邊廣場與唐風建築相映成景，處處展現盛唐文化氛圍。

接著前往緊鄰大雁塔的【大唐不夜城Grand Tang Dynasty Ever Bright City】。這條以盛唐文化為主題的步行街，全長約兩公裏，是如今西安最具代表性的夜遊地標之一。隨著夜幕降臨，整條街燈火漸次亮起，恢弘的仿唐建築在燈光映襯下更顯盛唐氣勢。沿途不僅能看到各類曆史人物雕塑與唐風裝置，還能看到不時上演特色表演與互動演藝。

用餐：含早餐

用餐：西安

早餐後，首先前往參觀【西安古城牆Xi’an Ancient City Wall】。高大的城牆完整環繞老城區，城門、箭樓與護城河至今仍保留著古都格局。您可登上城牆緩步而行，俯瞰城內街巷與現代城市景觀交織的獨特畫面;若有興趣，也可選擇騎行遊覽，在古城牆之上感受西安厚重的曆史氛圍。

隨後前往西安最具煙火氣息的【回民街Muslim Quarter】。街區內聚集著大量傳統清真美食與老字號小吃店，空氣中彌漫著烤肉、香料與面食香氣。沿街不僅能品嘗肉夾饃、羊肉泡饃、鏡糕等西安特色風味，也能感受到濃厚的回族生活氛圍與熱鬧市井氣息。

隨後根據行程安排，我們將送您前往西安火車站，搭乘高鐵南下前往成都(車程約3-4小時)。抵達成都後，我們的司機將在車站出口接站，並送您前往酒店辦理入住手續。

【成都Chengdu】擁有三千餘年悠久建城史，自古水土肥沃、物產豐饒，素來有著天府之國的美譽。當地生活氛圍悠然安逸，更積澱了底蘊深厚的巴蜀文化。城內街巷古樸雅致，寬窄巷子、錦裏等特色街區古韻十足，隨處可見市井茶館與地道風味小吃，是體驗川西風情、暢享特色美食的絕佳之地。

用餐：含早餐

用餐：成都

早餐後前往【成都大熊貓繁育研究基地Chengdu Research Base of Giant Panda Breeding】。此地是享譽全球的大熊貓科研繁育及觀光基地，園區林木繁茂、環境清幽，得天獨厚的生態條件十分適宜大熊貓棲息繁衍。清晨是大熊貓最為活躍的時段，可近距離觀賞它們進食、攀爬、休憩的可愛姿態，模樣憨態十足。園區內除大熊貓外，還生活著小熊貓、黑頸鶴、孔雀等多種珍稀小動物，物種豐富多樣，觀賞性十足。

隨後前往成都千年古刹【文殊院Wenshu Monastery】。相較於熱鬧繁華的網紅景點，這裏清幽靜謐，滿是老城安然氣韻。寺院紅牆黛瓦，古木蒼勁，殿宇間檀香嫋嫋，常有本地信眾前來祈福靜心。寺院周邊老店雲集，老式茶館與特色地道小吃錯落分布，閑適悠然的生活氛圍，盡顯原汁原味的成都市井風情。

接著前往【人民公園People’s Park】。相比景點，這裏更像成都人的日常生活縮影。公園裏的鶴鳴茶社常年坐滿喝茶聊天的本地人，一張竹椅、一杯蓋碗茶，就能悠閑坐上一整個下午。您還能看到打麻將、下象棋、唱歌跳舞的熱鬧場景，處處都透著成都特有的“巴適”生活氛圍。

之後前往充滿川西風情的【錦裡Jinli Ancient Street】。青石板路、紅燈籠與木質樓閣交織出濃厚古蜀韻味。街道兩旁彙聚了大量四川特色小吃與傳統手工藝鋪，麻辣香氣彌漫整條街巷。夜晚燈籠亮起後，整條古街也愈發熱鬧，是體驗成都夜生活與煙火氣最具代表性的地方之一。

晚間推薦體驗(可選)：

觀看川劇表演：近距離欣賞變臉、吐火等經典非遺絕活，感受巴蜀傳統戲曲魅力。

錦江夜遊：乘船沿江緩緩前行(約30分鍾)，一路欣賞兩岸璀璨夜景與城市風光，愜意沉醉於蓉城迷人夜色之中。

用餐：含早餐

用餐：拉薩

早餐後，您將擁有一段自由活動時間，可根據自己的節奏繼續探索成都這座悠閑都市。隨後根據航班時間，司機將送您前往機場，搭乘航班飛往西藏首府——拉薩，飛行時間約2.5小時。

紮西德勒!歡迎來到雪域聖城——【拉薩Lhasa】!抵達機場後，司機會接送您前往市區酒店，沿途一路盡覽壯闊高原景致。辦理入住後請好好休整，靜心適應這座海拔3650米的日光城，輕松開啟西藏之行。

【拉薩首日暖心提示】

1.慢下來，靜下來：初到高原，最好的“活動”就是充分休息，心情放松有助於更好地適應。

2.輕行動，緩適應：請避免跑跳等劇烈運動。建議第一晚盡量不要洗澡，以防受涼和消耗體力。

3.飲食有度，多喝溫水：請暫時避免飲酒，也建議不要吃得過飽。可以多喝溫開水，適當吃些水果，讓身體更舒適。

4.有備無患：您可以在出發前或抵達後，准備一些如紅景天、西洋參含片或高原安(一種常見的抗高原反應保健品)等輔助物品，幫助身體過渡。如有需要，我們的導遊也能提供建議。

5.隨時溝通，安全第一：請一定聽從我們經驗豐富的當地向導的建議。如果您感到任何不適，請立即告知我們，我們會及時為您提供幫助或安排就醫。

用餐：含早餐

用餐：拉薩

早餐後，您將參觀世界文化遺產、西藏的象征——【布達拉宮Potala Palace】(海拔3700米)。這座始建於公元7世紀、現存規模主要建於17世紀的宏偉宮殿，曾是曆代達賴喇嘛的冬宮和政治宗教中心。攀登365級台階至紅宮，您將俯瞰令人震撼的拉薩全景，並在導遊的引領下，穿行於曆代達賴喇嘛的靈塔殿與佛堂之間，欣賞滿壁絢麗的唐卡、精美的雕刻與璀璨的珠寶，感受藏傳佛教的深厚底蘊與建築藝術之美。在布達拉宮內，您還能看到無數藏族朝聖者手搖轉經筒，低聲誦經——對他們而言，能來到布達拉宮朝聖，是一生中最珍貴的旅程。(溫馨提示：我們將根據您的布達拉宮預約參觀時段，靈活調整行程遊覽順序。)

之後，您將前往拉薩真正的信仰中心——【大昭寺Jokhang Temple】，遠遠地，您便能看到虔誠的朝聖者在寺前五體投地、磕長頭的身影，請靜立片刻，感受這份超越言語的虔誠，這是藏地最動人的風景之一。大昭寺是藏傳佛教最神聖的殿堂之一，素有“藏傳佛教的聖地”之譽，寺內供奉著珍貴的釋迦牟尼12歲等身像，這是整個佛教世界最為殊勝的聖物。漫步寺中，您會被華美的鎏金屋頂、斑斕的壁畫和千年不滅的酥油燈深深觸動，還可登上二樓回廊，俯瞰八廓街川流不息的人潮。(溫馨提示：遊覽順序可能會依據大昭寺門票預約情況靈活調整。)

隨後，前往繁華的【八廓街Barkhor Street】遊覽，這條環繞大昭寺的千年轉經道，既是信徒轉經的神聖之路，也是拉薩最繁華的商業街和文化中心，您可以跟隨藏民走一段轉經路，在甜茶館喝一杯酥油茶，或挑選一些精美的藏式手工藝品作為紀念。

用餐：含早餐

用餐：拉薩

早餐後，前往參觀藏傳佛教格魯派六大寺廟之一的【哲蚌寺Drepung Monastery】，寺廟依山勢逐層而建，規模宏大，白牆紅簷的建築群在陽光的照耀下格外寧靜祥和。步入寺內，您可以依次參觀措欽大殿、甘丹頗章、四大紮倉等重要建築，了解藏傳佛教文化，也可以前往辯經場圍觀僧人辯論佛法(約14:00)，或者漫步寺內，尋找內心的寧靜。此外，每年的8月份左右，這裏會有一場盛大的展佛儀式，也就是遠近馳名的雪頓節。

遊覽完哲蚌寺後，開啟約兩小時藏族人文體驗活動，深入了解藏地民俗文化，親手體驗藏香制作與木刻版畫印制。

下午，前往位於拉薩北郊、被譽為“格魯派智慧殿堂”的【色拉寺Sera Monastery】。作為藏傳佛教格魯派六大寺院之一，色拉寺不僅是重要的學修中心，還以每日舉行的極具特色的僧侶辯經而聞名，您可靜靜觀摩，喇嘛們或站立提問，或擊掌跺腳催促回答，或拉動佛珠攻擊，雖無法聽懂他們的禪意，但可身臨其境地感受藏傳佛教的信仰和力量;還可參觀寺內殿堂、觀摩誦經儀式，了解僧侶的日常修行生活。

用餐：含早餐

用餐：日喀則

早餐後，前往西藏三大聖湖之一的【羊卓雍措Yamdrok Lake】遊覽(距離約110公裏，車程約2-3小時)。途中將翻越海拔4790米的崗巴拉山口，在此駐足，眼前豁然展開的，是被稱為“天鵝之湖”的羊卓雍措迷人全景——它不像人間的湖泊，倒像一片被群山輕輕捧起的天空。在當地人的信仰中，這片碧藍的湖水是護法神的眷顧之地，靜默之中自有莊嚴。湖邊您也許會遇見威風凜凜的藏獒或憨態可掬的犛牛，它們披掛著鮮豔的裝飾，也成為高原風景中生動的一筆，您可與其合影(PS：合影為當地牧民提供，需自費，建議提前友好議價)。

之後，您將沿著蜿蜒的雪山公路繼續行駛約2小時(距離約87公裏)，抵達壯麗的【卡若拉冰川Karola Glacier】(海拔約5020米)，這座西藏最易接近的冰川之一，背倚巍峨的寧金康桑峰(海拔約7191米)，如一道巨型冰瀑傾瀉而下，在陽光下閃耀著千年寒光，曾在電影《紅河穀》中震撼亮相。您可緩步走近觀景台，近距離感受冰川的凜冽之氣，遠眺對面巍峨的卡魯雄峰，見證雪域山川的磅礴對話。

卡若拉冰川遊覽小貼士：

1.冰川區域海拔較高，請緩步慢行，避免跑、跳等劇烈活動。

2.觀景台衛生間條件有限，建議提前做好准備。

3.如遇當地牧民邀請與裝扮好的犛牛等動物合影，請先禮貌確認是否收費以及費用情況。

之後一路前行至抗英英雄鎮江孜，這是一座具有600多年曆史的古城，也是前藏通往後藏的交通要塞。在這裏您可以遠眺宗山抗英遺址，並參觀唯一一個集西藏三大教派於一體，以精美絕倫的壁畫和雕刻而著稱的十萬佛塔【白居寺Pelkor Monastery】。

參觀結束後，再乘車至西藏的第二大城市日喀則。

用餐：含早餐,含晚餐

用餐：珠峰營地帳篷/珠峰小鎮的賓館

早餐後，參觀【扎什倫布寺Tashilhunpo Monastery】，這座由第一世達賴喇嘛根敦珠巴(宗喀巴大師的弟子)於1447年創建的格魯派聖寺，不僅是西藏最大的寺院之一、格魯派六大寺院之一，更是曆代班禪大師的駐錫之地。寺院鼎盛時期曾有僧眾五千餘人，建築規模宏大，如今行走其間，仍能感受到其莊嚴氣勢：深紅色的殿堂、熠熠生輝的金頂、低聲誦經的僧侶，構成一幅寧靜而深厚的宗教畫卷。

之後，您將駛上蜿蜒的珠峰公路，穿越108道彎，抵達海拔約5210米的【加烏拉山口Gyawu La Pass】。若天公作美，這裏將是您一生難忘的觀景台——珠穆朗瑪峰、洛子峰、馬卡魯峰、卓奧友峰和希夏邦馬峰，五座海拔超過8000米的雪峰並肩聳立於天際，在澄澈的藍天下閃耀著神聖的寒光，令人歎為觀止。

之後前往抵達【珠峰大本營EBC】，這不僅是珠峰的最佳觀賞點，也是遊玩珠峰的最佳住宿點，在這裏，您可欣賞絕美的珠峰日出日落及夜空星河景色。初次抵達，可先休息適應下，隨後步行前往參觀【絨布寺Rongbuk Monastery】，這是世界上海拔最高的寺廟，也是觀賞珠峰北坡的最佳觀賞點，距離珠峰僅有20公裏。在這裏，您可以進入寺內參觀，看看這座佇立在雪域蒼穹下的古刹，時間仿佛在這裏凝滯，也可以從寺外的白塔遠眺珠峰，這也是許多珠峰明信片和海報中最常見的景色。如果體力較好，還可以沿著公路繼續前行，前往珠峰海拔石碑處合影留念。

晚上入住大本營裏的帳篷(帳篷為多人間，條件有限，且在冬季會關閉，將會改為入住珠峰附近村莊民宿)。

用餐：含早餐

用餐：吉隆鎮

清晨，在珠峰大本營的帳篷中醒來，拉開帳簾，清冽的空氣撲面而來，珠穆朗瑪峰就靜靜屹立在眼前，晨曦如輕紗般撫過它潔白的山脊——這一刻，世界只剩下風吟與心跳。若天氣良好，您或許能邂逅“日照金山”——晨曦將珠峰群峰染成金色的神聖時刻，堪稱自然奇跡。

之後，沿喜馬拉雅山脈一路前往西藏邊境重鎮吉隆鎮。【吉隆鎮Gyirong Town】位於中尼邊境附近，相比阿裏與珠峰地區的高寒荒原，這裏海拔相對較低，氣候也更加濕潤溫和。沿途植被逐漸增多，山穀間森林、雪山與河流交錯分布，整體景觀層次豐富。

乘車途中，遠方可見雄偉壯麗的【希夏邦馬峰Mount Shishapangma】。希夏邦馬峰海拔約8027米，是世界十四座8000米級高峰中，唯一完全位於中國境內的雪山。整座山峰氣勢恢宏，終年積雪覆蓋，天氣晴朗時，巨大的冰川與雪坡在陽光照射下格外震撼，也是喜馬拉雅山脈極具代表性的高峰之一。

抵達後，入住吉隆鎮的酒店。

用餐：含早餐

用餐：加德滿都

早餐後，前往中尼邊境吉隆口岸Gyirong Port辦理出入境手續，正式離開西藏，進入尼泊爾。從邊境到加德滿都約需5-6小時車程，沿途可以欣賞到尼泊爾中部山區的自然風光。

【加德滿都Kathmandu】地處喜馬拉雅山南麓的加德滿都穀地，是尼泊爾的政治、文化與宗教核心，積澱千年古城底蘊。印度教與藏傳佛教在此相融，城內遍布古寺、佛塔與紅磚木雕建築。老城市井氣息濃鬱，佛寺區域清幽靜謐，杜巴廣場等多處世界遺產坐落於此，整座城市處處彌漫著濃厚的宗教人文氣息。

抵達後，首先前往酒店辦理入住手續，之後您可在酒店稍作休息，調整狀態，也可根據時間自由探索這座充滿神秘色彩的山穀之城。

用餐：含早餐

用餐：加德滿都

早餐過後，正式開啟加德滿都穀地世界文化遺產深度行程。

首站前往【加德滿都王宮廣場Kathmandu Durbar Square】，此地曾為馬拉王朝與沙阿王朝皇家駐地，也是尼泊爾極具代表性的世界文化遺產。廣場廟宇密布，錯落坐落五十餘座木雕神廟與古舊宮殿。這裏既有城市名稱由來的獨木廟、氣勢恢宏的哈祿曼多卡宮，也藏有尼泊爾活女神居所庫瑪裏寺。整片街區煙火與信仰共存，本地居民、朝聖者與遊人共處其間，千年宗教文化早已融入日常市井生活。

之後前往【帕斯帕提那神廟Pashupatinath Temple】。神廟緊鄰巴格馬蒂河，河岸沿岸設有露天火葬台，信徒在此舉行火葬典禮，將逝者骨灰灑入河水，以此祈願靈魂獲得解脫。神廟主殿僅對印度教徒開放，遊客可於河對岸遠眺全貌，觀賞金頂銀門的特色建築，同時邂逅在河邊打坐冥想、靜心修行的苦行僧。

接著前往依山而建的【斯瓦揚布納特寺Swayambhunath Stupa】。這座擁有兩千五百餘年曆史的佛教聖地，因山間棲息大量聖猴，也被稱作「猴廟」。順著石階緩步上行，登頂後，宏偉的白色佛塔映入眼簾，四面佛眼靜靜俯瞰全城。站在觀景平台，您可飽覽加德滿都穀地全貌;天氣晴好時，還能遠眺喜馬拉雅山脈的皚皚雪峰。

最後前往【博達哈大佛塔Boudhanath Stupa】。這座佛塔是世界最大的覆缽式佛塔之一，亦是尼泊爾重要的藏傳佛教聖地。塔身呈白色半球形制，搭配高聳金頂，四面皆繪有象征智慧的佛眼。您可跟隨朝聖者的腳步順時針繞塔慢行，親手輕撫轉經筒。待到黃昏來臨，落日暈染整座佛塔，僧侶依次點亮酥油燈，氛圍會更神聖而肅穆。

遊玩結束後，返回酒店休息。

用餐：含早餐,含午餐,含晚餐

用餐：廷布

今天您將告別加德滿都，搭乘國際航班飛往神秘高山國度——不丹。抵達帕羅國際機場後，我們的司機將在出口迎接您，之後將驅車約1.5小時前往廷布。注意，行程含專屬增值福利，可免費體驗不丹民族服飾。

抵達廷布後，首先前往山頂參觀【釋迦牟尼大佛像Buddha Dordenma Statue】。51.5米的金身坐像靜踞山巔，俯瞰整座山穀;佛身內更供奉著十萬尊微型金佛，法相莊嚴。站在觀景台極目遠眺，廷布全城風貌盡收眼底，恢弘氣場撲面而來。

隨後前往市中心的【不丹國家紀念塔National Memorial Chorten】。這座白色佛塔建於1974年，用以紀念不丹第三任國王。這裏是當地居民日常禮佛與轉經的重要場所，您可隨人群繞塔而行，看當地老人在金色轉經筒旁低聲誦經，在嫋嫋桑煙中，感受不丹最質樸的信仰日常。

當然，絕不能錯過【紮西確宗Tashichho Dzong】!這座宏偉的宗堡依偎在旺楚河畔，白牆紅頂、飛簷翹角，盡顯不丹傳統建築的精髓。它既是政府辦公場所，也是宗教活動中心，若恰逢辦公日傍晚，還能看到官員與僧人交錯出入的獨特景象。(參觀須知：進入需安檢，內部庭院可拍照，請保持安靜以示尊重。)

晚餐期間可欣賞不丹傳統歌舞表演(自選項目)，隨後入住廷布酒店休憩休整，緩解旅途疲勞。

用餐：含早餐,含午餐,含晚餐

用餐：普那卡

早餐後，我們告別廷布，驅車約2.5小時前往不丹的古都 ——普那卡。沿途地勢逐漸下降，氣候也由高原的清涼轉為溫暖濕潤，山穀間開始出現連片的稻田與河流。

【普那卡Punakha】曾是不丹皇室的冬宮所在地，坐落在兩條河流交彙的河穀間，溫暖濕潤的氣候滋養著遍野豐饒的水稻田，整座城市自帶一種優雅、富饒又浪漫的氣質。除了壯麗宗堡與古老寺廟，這裏還完好保留著鮮活的民俗文化，靜待旅人探尋。

途中將翻越海拔3140米的【多楚拉隘口Dochu La Pass】。這裏是不丹著名的山口觀景點之一，天氣晴朗時可遠眺喜馬拉雅山脈的雪峰。隘口山脊之上，108座潔白佛塔錯落矗立，五彩經幡在山風裏獵獵飄揚。您可在此短暫停留，拍照留念，或轉塔祈福，感受高山隘口的開闊與寧靜。

隨後，我們將前往素有“求子廟”之稱的【奇美廟Chimi Lhakhang】—— 這座祈願聖地，藏在稻田環繞的寧靜山丘之上。抵達寺廟後，您能看到供奉“不丹瘋癲聖僧”竹巴坤列的佛堂，以及廟內外象征生育與祝福的木雕裝飾;還可參與僧人主持的輕叩祝福儀式，感受當地獨有的祈願習俗。

接下來，前往被譽為“不丹最美宗堡”的【普那卡宗Punakha Dzong】。它坐落於母河與公河交彙處，白牆紅簷倒映水中，群山環抱，氣勢非凡。步入其中，您能感受到兩種截然不同的氛圍：節慶時，庭院中回蕩著面具舞的肅穆鼓點;平日裏，則一派寧靜典雅，精美的木雕、壁畫與佛殿靜默訴說著時光。若春季到訪，盛開的藍花楹，更為這座古老堡壘披上一層溫柔的紫紗。

可選體驗：

普那卡河穀漂流：可自費選擇在平緩的母河(適合觀光)或湍急的公河(更具挑戰性)體驗漂流，從獨特的水面視角欣賞稻田、峽穀與宗堡風光。

用餐：含早餐,含午餐,含晚餐

用餐：帕羅

早餐後，前往【普那卡吊橋Punakha Suspension Bridge】。這座不丹極具代表性的鐵索吊橋，橫跨奔流不息的父親河，全長約160米，橋身掛滿隨風獵獵的五彩經幡。行走於搖曳的橋面，腳下河水湍急，前方是開闊的山穀與宗堡遠景，是拍攝與觀景的絕佳點位。

過橋後，將開啟約1小時的輕松徒步，前往山脊上的【卡姆沙耶裏納耶紀念碑Khamsum Yulley Namgyal Chorten】。抵達後，映入眼簾的是這座由不丹王太後主持修建、為祈福國泰民安而建的潔白佛塔，鎏金塔頂莊嚴奪目。您可沿塔內木梯盤旋而上，欣賞壁畫與雕刻，待登頂之時，普那卡河穀的美景便在腳下全然鋪展，視野開闊，令人心曠神怡。

接下來驅車返回帕羅，抵達後我們首先探訪【帕羅宗Paro Dzong】，也叫日蓬宗Rinpung Dzong。這座始建於1644年的宗堡坐落於河畔山坡之上，需先跨越一座古樸的木制廊橋方可進入。步入宗堡內部，庭院開闊而莊重，多層建築環繞四周，木雕門窗與彩繪梁柱細節精美。主殿與重要殿堂中供奉釋迦牟尼佛、蓮花生大師等佛像，壁畫靜靜鋪陳，延續著宗堡作為宗教與行政中心的莊嚴氣度。

隨後，前往【不丹國家博物館Bhutan National Museum】，也叫塔宗Ta Dzong。這座原為瞭望塔的圓形建築，如今系統展示著不丹的曆史與文化，從佛像、唐卡、宗教法器，到傳統服飾、兵器與自然標本，內容涵蓋宗教、王權與民俗多個層面。登上頂層的小型佛堂，從窗外俯瞰，帕羅宗與整片帕羅河穀盡收眼底，視野極佳。

遊玩結束後，前往帕羅的酒店過夜。

用餐：含早餐,含午餐,含晚餐

用餐：帕羅

早餐後，我們正式開啟虎穴寺徒步探索之旅。

【虎穴寺Taktsang Goemba/Tiger's Nest Monastery】宛如神跡，懸掛在海拔3120米的峭壁之上，與穀底的落差近900米，是名副其實的“雲端聖殿”。相傳公元8世紀，蓮花生大士曾在此修行弘法，這也讓虎穴寺在不丹擁有至高無上的宗教地位。

要親臨這座雲端聖殿，最好的方式便是徒步。全程往返約5–6小時，一路穿行於松林幽穀之間。您可根據自身體力，選擇全程步行，或自費騎馬至半山觀景台再徒步的組合方式。沿途不僅能遠眺虎穴寺的雄奇全貌，還能俯瞰帕羅山穀的旖旎風光。登頂後，既可探訪蓮花生大師的修行洞，也可靜賞四周古柏蒼翠的清幽景致。

隨後，前往參觀【祈楚寺Kyichu Lhakhang】。這座千年古刹始建於公元7世紀，由吐蕃贊普松贊幹布敕令修建。寺內不僅供奉著不丹國寶——釋迦牟尼佛八歲等身像，更因曾是影星梁朝偉與劉嘉玲舉辦世紀婚禮的地點，而平添了幾分浪漫色彩。步入靜謐的院落，您會看到傳說中終年碩果累累的橘子樹，也能一睹“鐵橋活佛”唐東嘉布留下的古老鐵鏈。

遊玩結束後，返回帕羅酒店休息。

可選活動：

酥油燈祈福：在祈楚寺點燃一盞酥油燈，於昏黃燈火中許下心願。

傳統熱石浴：將燒紅的河礦石投入藥浴木桶，在氤氳水霧中舒緩徒步帶來的疲憊。

農家探訪：走進當地農舍，近距離體驗不丹村民的日常田園生活。

溫馨提示：

騎馬須知：騎馬僅限上山路段，下坡陡峭，為安全起見需步行返回。

著裝與禁忌：進入寺廟大殿須脫帽、脫鞋，著裝應遮蓋肩膀與膝蓋。虎穴寺內部嚴禁拍照，所有攝影器材需在入口寄存。

必備物品：建議穿著專業防滑徒步鞋，備好防曬及補水用品。若計劃祈福，請提前准備少量現金。

用餐：含早餐

用餐：/

早餐後，這趟為期二十天的中國、尼泊爾與不丹的旅程就將結束了。待到約定時間，我們的司機會准時接送您前往機場，搭乘飛機前往下一目的地或返回溫馨的家。

除了喜馬拉雅沿線地區外，我們也持續提供更多不同風格的旅行體驗，包括中亞古絲路、菲律賓海島、澳大利亞與新西蘭自然風光，以及東南亞等多個目的地的深度旅行服務。

世界很大，每一段旅程都值得期待。希望未來的某一天，奧德賽旅行還能繼續陪伴您探索世界的下一站。祝您一路順風!