西藏阿里轉山朝聖16日旅行團: 拉薩+羊湖+珠穆朗瑪峰+岡仁波齊

用餐：餐食自理

用餐：拉薩

扎西德勒!歡迎來到雪域聖城——西藏自治區的首府拉薩!當您抵達拉薩貢嘎國際機場或拉薩火車站時，我們熱情的藏族導遊早已准備好潔白的哈達，為您獻上這份寓意吉祥的祝福，並送上我們最真摯的歡迎。(PS：為了我們能更順暢地迎接您，請提前告知您的航班或車次信息以及抵達時間哦。)

隨後，我們的導遊和司機將陪同您前往位於拉薩市中心的酒店，沿途您可以欣賞壯麗的高原風光，並緩緩進入拉薩的懷抱。(小提示：機場位於拉薩東南方向約60公裏處，車程大約需要1到1.5小時。)

抵達酒店辦理入住後，建議您放松下來，給自己一點時間去適應這座海拔3650米的“日光城”，這是開啟精彩的西藏旅程最重要的一步。請放心，我們將全程陪伴，助您平穩適應，迎接接下來激動人心的西藏之旅!

【拉薩首日暖心提示】

1.慢下來，靜下來：初到高原，最好的“活動”就是充分休息，心情放松有助於更好地適應。

2.輕行動，緩適應：請避免跑跳等劇烈運動。建議第一晚盡量不要洗澡，以防受涼和消耗體力。

3.飲食有度，多喝溫水：請暫時避免飲酒，也建議不要吃得過飽。可以多喝溫開水，適當吃些水果，讓身體更舒適。

4.有備無患：您可以在出發前或抵達後，准備一些如紅景天、西洋參含片或高原安(一種常見的抗高原反應保健品)等輔助物品，幫助身體過渡。如有需要，我們的導遊也能提供建議。

5.隨時溝通，安全第一：請一定聽從我們經驗豐富的當地向導的建議。如果您感到任何不適，請立即告知我們，我們會及時為您提供幫助或安排就醫。

【溫馨提示】

由於西藏接送火車/飛機都由當地專業接送中心負責安排，工作人員會與您提前聯系，請保證手機通暢。導遊會於抵達拉薩當晚的22點前電話或短信通知第二天的集合時間。

用餐：含早餐

用餐：拉薩

上午，將帶您前往藏文化體驗館(拉薩傳統手工藝藝術中心)，沉浸式體驗藏地非遺文化。在這裏，您可以：

親手制作藏香：了解藏香在宗教儀式與日常祭祀中的用途，其原料常含杜松、檀香、雪松、肉桂、丁香及多種高原草藥。

嘗試藏文書法：在工匠指導下，學習用竹筆書寫藏文，寫下自己的名字或祝福語，留下一份獨具意義的紀念品。

體驗木版印刷：接觸古老的藏式經版印刷技藝，感受西藏文化傳承的生動載體。

下午，前往位於拉薩北郊、被譽為“格魯派智慧殿堂”的【色拉寺】(距離約7公裏，車程約20分鍾)。作為藏傳佛教格魯派六大寺院之一，色拉寺不僅是重要的學修中心，還以每日舉行的極具特色的僧侶辯經而聞名，您可在導遊輕聲講解中靜靜觀摩，喇嘛們或站立提問，或擊掌跺腳催促回答，或拉動佛珠攻擊，雖無法聽懂他們的禪意，但可身臨其境地感受藏傳佛教的信仰和力量;還可參觀寺內殿堂、觀摩誦經儀式，了解僧侶的日常修行生活。

【溫馨提示】

辯經時間通常為每日下午3點至5點開始，每逢周日、或偶遇寺廟臨時舉行法會、接待特定人士時，可能會取消辯經活動，敬請諒解!!!

遊覽結束後，將送您返回拉薩的酒店休息。

用餐：含早餐,含晚餐

用餐：拉薩

今天上午，您將參觀世界文化遺產、西藏的象征——【布達拉宮】(海拔3700米)。這座始建於公元7世紀、現存規模主要建於17世紀的宏偉宮殿，曾是曆代達賴喇嘛的冬宮和政治宗教中心。攀登365級台階至紅宮，您將俯瞰令人震撼的拉薩全景，並在導遊的引領下，穿行於曆代達賴喇嘛的靈塔殿與佛堂之間，欣賞滿壁絢麗的唐卡、精美的雕刻與璀璨的珠寶，感受藏傳佛教的深厚底蘊與建築藝術之美。在布達拉宮內，您還能看到無數藏族朝聖者手搖轉經筒，低聲誦經——對他們而言，能來到布達拉宮朝聖，是一生中最珍貴的旅程。

如果您感興趣，導遊還會為您講述吐蕃王朝松贊幹布與唐朝文成公主的精彩故事。

【布達拉宮參觀提示】

1.實行實名制預約參觀，請務必攜帶報名時使用的身份證件原件(國內遊客為身份證，外賓為護照)，預約成功後從參觀當日起7日內無法二次預約門票。

2.宮內嚴格限時遊覽(約1小時)，請遵守導遊安排，並注意所有殿堂內部均禁止拍照。

3.參觀時間由布達拉宮管理方統一分配，遊客無法指定參觀時間，旺季可能分小組進入，每個小組的參觀時間或導遊可能不同，敬請理解配合。

之後，您將前往拉薩真正的信仰中心——【大昭寺】，遠遠地，您便能看到虔誠的朝聖者在寺前五體投地、磕長頭的身影，請靜立片刻，感受這份超越言語的虔誠，這是藏地最動人的風景之一。大昭寺是藏傳佛教最神聖的殿堂之一，素有“藏傳佛教的聖地”之譽，寺內供奉著珍貴的釋迦牟尼12歲等身像，這是整個佛教世界最為殊勝的聖物。漫步寺中，您會被華美的鎏金屋頂、斑斕的壁畫和千年不滅的酥油燈深深觸動，還可登上二樓回廊，俯瞰八廓街川流不息的人潮。

傳說大昭寺的興建與松贊幹布兩位王妃——文成公主與尼泊爾尺尊公主息息相關，其建築更是融合了藏、唐、尼泊爾風格。

【大昭寺參觀提示】

1.參觀時間約1小時。

2.實行實名預約制，每日的7:00-23:59期間，可通過微信小程序“大昭寺預約”進行預約，名額有限，我們的導遊會提前協助您辦理預約手續。

3.如遇宗教活動，開放時間可能會有所調整，敬請諒解!

隨後，前往繁華的【八廓街】遊覽，這條環繞大昭寺的千年轉經道，既是信徒轉經的神聖之路，也是拉薩最繁華的商業街和文化中心，您可以跟隨藏民走一段轉經路，在甜茶館喝一杯酥油茶，或挑選一些精美的藏式手工藝品(如唐卡、藏香、飾品)作為紀念。如果感興趣，還可換上藏式服飾拍照留念(需自費)。

特別體驗：藏式/尼泊爾餐

傍晚，我社特別為您安排了溫馨的藏式/尼泊爾風味團體晚餐，在美食與分享中結束這充實的一天。

行程結束後，將送您返回酒店休息，讓聖城的氣息伴您入眠。

用餐：含早餐

用餐：日喀則

清晨，您將暫別拉薩，前往西藏三大聖湖之一的【羊卓雍措】遊覽(距離約110公裏，車程約2-3小時)。途中將翻越海拔4790米的崗巴拉山口，在此駐足，眼前豁然展開的，是被稱為“天鵝之湖”的羊卓雍措迷人全景——它不像人間的湖泊，倒像一片被群山輕輕捧起的天空。在當地人的信仰中，這片碧藍的湖水是護法神的眷顧之地，靜默之中自有莊嚴。湖邊您也許會遇見威風凜凜的藏獒或憨態可掬的犛牛，它們披掛著鮮豔的裝飾，也成為高原風景中生動的一筆，您可與其合影(PS：合影為當地牧民提供，需自費，建議提前友好議價)。

下午，您將沿著蜿蜒的雪山公路繼續行駛約2小時(距離約87公裏)，抵達壯麗的【卡若拉冰川】(海拔約5020米)，這座西藏最易接近的冰川之一，背倚巍峨的寧金康桑峰(海拔約7191米)，如一道巨型冰瀑傾瀉而下，在陽光下閃耀著千年寒光，曾在電影《紅河穀》中震撼亮相。您可緩步走近觀景台，近距離感受冰川的凜冽之氣，遠眺對面巍峨的卡魯雄峰，見證雪域山川的磅礴對話。

卡若拉冰川遊覽小貼士：

1.冰川區域海拔較高，請緩步慢行，避免跑、跳等劇烈活動。

2.觀景台衛生間條件有限，建議提前做好准備。

3.如遇當地牧民邀請與裝扮好的犛牛等動物合影，請先禮貌確認是否收費以及費用情況。

接下來，您將前往藏地曆史名城——江孜，參觀被譽為“西藏塔王”的【白居寺】，寺內的核心建築“十萬佛塔”（白居塔）高約32米，塔內繪有大量精美壁畫、塑像及浮雕，融合了藏傳佛教薩迦、格魯、噶舉等多派藝術風格，堪稱一座立體的佛教藝術博物館。

之後，穿越被稱為“糧倉”的年楚河穀，前往西藏的第二大城市——日喀則（海拔約3845米），沿途風光無限，夏季時，河穀兩岸青稞田碧綠連綿，油菜花海泛著金光，藏式村落點綴其間，宛如一幅生動的田園畫卷。抵達後藏中心-日喀則後，入住酒店好好休息。

【溫馨提示】

1.除入藏函外，外籍、台胞遊客需統一在日喀則出入境管理處進行備案登記，導遊會協助辦理相關手續，並視情況合理調整安排行程，請遊客聽從導遊安排並積極配合。

2.若偶遇系統故障或旺季遊客數量暴增排隊導致辦理旅遊證時間過長，敬請諒解。

用餐：含早餐,含晚餐

用餐：珠峰大本營

今日，您將從日喀則啟程，前往世界之巔——【珠穆朗瑪峰】(藏語稱“喬莫朗瑪”，海拔約8848.13米)，沿途喜馬拉雅的群峰如眾神列隊，在天地之間漸次展開它最震撼的容顏。

首先，您將駛上蜿蜒的珠峰公路，穿越108道彎，抵達海拔約5210米的加烏拉山口。若天公作美，這裏將是您一生難忘的觀景台——珠穆朗瑪峰、洛子峰、馬卡魯峰、卓奧友峰和希夏邦馬峰，五座海拔超過8000米的雪峰並肩聳立於天際，在澄澈的藍天下閃耀著神聖的寒光，令人歎為觀止。

隨後，繼續前往世界海拔最高的寺廟——【絨布寺】(海拔約5154米)，這座寧瑪派古寺依偎在絨布冰川盡頭，新舊兩殿相依而立，舊寺中傳說留有蓮花生大師修行的洞穴，新寺前的白塔與飛舞的經幡，則構成了眺望珠峰北坡最美的畫框。在此駐足，您能聽到風聲裏夾雜著僧尼低誦的經文，靜謐而莊嚴。

最後，換乘景區環保電動車，抵達此行巔峰——【珠峰大本營】(海拔約5200米)，這也是普通遊客距離世界最高峰最近的地方。站在礫石與風雪塑成的土地上，仰望僅19公裏外的珠峰之巔，那些關於高度、勇氣與自然的想象，此刻都化為真實的震撼。這裏沒有喧囂，只有風吹經幡的響動，和每個人心中回蕩的肅穆。

【溫馨提示】

1.前往珠峰大本營需換乘統一環保車，請您隨身攜帶必需物品(保暖衣物、常用藥品、證件等)，第二天原路返回。司機與車輛不隨行。

2.珠峰大本營帳篷營地已升級為雙人帳，提供簡易餐食，但衛生間仍為公共設施，敬請理解高海拔地區條件有限。

3.冬季(通常11月至次年3月)因天氣原因，營地帳篷關閉，將安排住宿於珠峰小鎮的賓館(帶獨立衛生間)。

4.即便在夏季，夜晚溫度也常低於5℃，請務必穿戴防風羽絨服、帽子、手套等全套禦寒裝備，也可在大本營租賃羽絨服保暖。

傍晚，您將享用我社特別准備的高原暖身火鍋，讓熱氣與情誼一同驅散寒意，為這難忘的世界之巔旅行注入溫暖!祝您用餐愉快!

用餐：含早餐

用餐：薩嘎

清晨，在珠峰大本營的帳篷中醒來，拉開帳簾，清冽的空氣撲面而來，珠穆朗瑪峰就靜靜屹立在眼前，晨曦如輕紗般撫過它潔白的山脊——這一刻，世界只剩下風吟與心跳。您可以在營地旁緩緩散步，或面對雪山靜坐片刻，讓身心在這天地至境中徹底蘇醒。如果願意，也可以跟隨呼吸做一些輕柔的伸展，但請記得：在這裏，每一個動作都應像雲朵移動一樣緩慢、平靜。

小貼士：若天氣良好，您或許能邂逅“日照金山”——晨曦將珠峰群峰染成金色的神聖時刻，堪稱自然奇跡。每年4-5月與9-11月為最佳觀賞期，晴朗清晨見到“金峰”的幾率較高。需早起在營地開闊處靜靜守候，請注意，此景可遇不可求，保持期待，也接納自然的無常。

告別珠峰後，乘車前往薩嘎縣(或仲巴縣)，車窗外，喜馬拉雅的輪廓在遠方綿延。途中，您將有機會欣賞雄偉壯麗的【希夏邦馬峰】(海拔約8027米)，它是唯一完全坐落於中國境內的8000米級山峰，山體雄偉，冰川如銀甲披掛。繼續前行，穿過廣闊的荒漠與河穀，來到【佩枯錯】(海拔4590米)，湖水如綠松石鑲嵌在荒原之中，與希夏邦馬峰遙相呼應，聖潔而壯美。

【溫馨提示】

1.今晚的住宿可能會安排在薩嘎縣或仲巴縣，較為偏遠，且住宿條件有限，敬請理解。

2.今日路程較長，沿途餐飲點極少，請提前備好飲用水與能量食品。

3.薩嘎、仲巴海拔均在4500米以上，夜晚寒冷，請注意添衣保暖，行動放緩。

4.佩枯錯湖邊風大，拍攝時請護好相機，也護好自己。

用餐：餐食自理

用餐：塔欽

早餐後，您將繼續沿著風景秀麗的G219國道前行，駛向阿里高原的腹地，那裏有西藏最神聖的山湖，和最遼闊的遠方。途中經廣袤的草原與濕地，抵達仲巴縣的帕羊鎮(海拔約4600米)，這座高原小鎮充滿藏西邊陲風情，也是世界上海拔最高的城鎮之一。

隨後，前往西藏三大聖湖之一的【瑪旁雍錯】(海拔約4588米)，湖水清澈得像天空跌落在人間，北岸倒映著岡仁波齊峰(海拔約6656米)的雪影，南岸對應著納木那尼峰(海拔約7694米)的巍峨。在藏族、苯教與印度教的信仰裏，這片湖水被尊為“永恒的聖湖”，沐浴或飲用其水，被認為可洗淨一生的罪孽。不遠處，深藍色的拉昂錯(鬼湖)靜靜相伴，一淡一鹹，一聖一幽，仿佛生死與純淨的對話。

繼續前行，逐漸駛入岡底斯山脈腹地，【岡仁波齊】緩緩映入視線——它不是最高的雪山，卻是亞洲四大宗教公認的“世界的中心”。其獨特的金字塔山形終年積雪，在高原的光線下閃爍著既威嚴又神秘的光芒，與南方的納木那尼峰遙相對望，中間鑲嵌著雙湖，構成了一幅天地人神共在的畫卷。

下午，抵達塔欽(海拔約4675米)，這是岡仁波齊神山轉山的起點，彙聚了來自四面八方的朝聖者。入住當地的酒店，好好休息，為明天的轉山朝聖之旅養精蓄銳。

【溫馨提示】

1.今日沿途海拔高、氣候幹冷，請務必做好防風保暖與防曬。

2.在聖湖、聖山區域，請尊重當地習俗，不隨意丟棄雜物、觸碰瑪尼堆，不擅自取用湖水。

3.塔欽住宿條件相對簡單，建議攜帶個人必備用品。

用餐：餐食自理

用餐：止熱寺

起點：塔欽(海拔約4675米)

終點：止熱寺(海拔約5050米)

距離：約20公裏(乘環保車約6公裏，徒步約14公裏)

徒步時長：約7-8小時

徒步難度：高海拔挑戰|緩坡與河穀碎石路

今天上午，您將從轉山大本營塔欽出發，乘車約6公裏抵達經幡廣場，這裏是轉山儀式的真正起點，巨大的經幡柱在風中誦念千年祈願，每年藏曆四月(薩嘎達瓦節)，成千上萬的信眾在此彙聚，升起新的風馬旗，場面莊嚴隆重。

隨後開始今日的徒步轉山之旅，沿拉曲河穀向西行進，一路可見雪山巍峨，瑪尼堆連綿，虔誠的朝聖者以磕長頭的方式繞山，令人動容。沿途可多角度仰望岡仁波齊峰的西壁與北壁風光，感受這座海拔6656米的聖山所帶來的精神震撼。整個路程並不輕松，海拔逐漸攀升，呼吸需要刻意調慢，但每當您抬頭，看見神山就在眼前，那種“行走在神話裏”的實感，會讓腳步自然變得堅定。

經過約14公裏的徒步轉山後，抵達止熱寺，這座寧瑪派寺廟正對岡仁波齊北壁，是觀瞻聖山的最佳位置之一。夕陽時分，若天氣晴好，山體將被染成溫暖的金紅，美得令人震撼!

【溫馨提示】

1.團費中不含騎馬、騎犛牛以及雇傭犛牛或背夫搬運費用，若有需要，遊客需另外付費。

2.徒步轉山期間住宿條件較差，通常安排當地民宿，條件有限，一般都是多人間，公共衛生間，一人一鋪位。

3.今日轉山海拔高，請務必按自己的節奏行走，勿追趕、勿逞強。

4.防曬、防風、保暖缺一不可：帽子、頭巾、墨鏡、手套請全程佩戴。

5.請勿隨意丟棄垃圾，轉山路上請尊重宗教場所與自然生態。

用餐：餐食自理

用餐：尊珠寺(祖楚寺)

起點：止熱寺(海拔約5050米)

最高點：卓瑪拉山口(海拔約5630米)

終點：尊珠寺(祖楚寺)(海拔約4790米)

徒步距離：約20公裏

徒步時長：10-11小時

徒步難度：極高海拔挑戰|持續爬升與陡降|轉山最艱險的一天

今日需早早出發，這是轉山全程中最考驗身心的一天，從止熱寺出發，沿陡峭的路段向上攀登，翻越轉山路線的最高點與精神頂點——卓瑪拉山口(海拔約5630米)，在藏傳佛教中，成功翻越此山口象征著洗滌罪業、獲得新生。山口上經幡如海，瑪尼石堆疊成山，朝聖者們在此喘息、祈禱，風聲中仿佛能聽見千年祈願的回響。

翻過埡口後，是漫長而陡峭的下坡路，途經聖湖——高裏昆德湖(傳說中帕爾瓦蒂沐浴之地)，湖水碧綠如玉，靜臥於雪山之間，短暫駐足，可感受神聖與自然交融的寧靜。

稍作休息後，沿河穀持續下行，腿腳已沉重，但心卻漸輕，最終抵達尊珠寺(祖楚寺)，這座嵌在崖壁上的薩迦派寺廟，相傳是尊者米拉日巴修行顯聖之地，洞內保存著古老的壁畫與聖跡。

夜宿寺旁客棧，條件依然簡陋，但身心已曆經洗禮。好好休息，為明天轉山的最後一程做好准備。

【溫馨提示】

1.今日路程極其艱苦，務必攜帶足量飲水、高能量食品，並盡早出發。

2.上下山口坡度大、碎石多，請務必使用登山杖並佩戴護膝，行走時專注腳下。

3.卓瑪拉山口風大溫低，即便夏季也需穿戴防風羽絨服、帽子手套等保暖衣物。

4.尊重聖地習俗：不踩踏經幡、不挪動瑪尼石、不汙染聖湖。

5.祖楚寺內壁畫珍貴，請勿拍照，用眼睛與心去銘記。

用餐：餐食自理

用餐：札達

起點：尊珠寺(祖楚寺)(海拔約4790米)

轉山終點：宗堆(海拔約4680米)

最終抵達：塔欽(海拔約4675米)

夜宿：札達(海拔約3700米)

轉山徒步距離：約10.6公裏(徒步約6.6公裏，乘環保車約4公裏)

徒步時長：2-3小時

難度：輕松|平緩下坡

今天是岡仁波齊轉山的最後一段，從尊珠寺(祖楚寺)出發，沿河穀緩步下山，海拔逐漸降低，綠意漸濃，土撥鼠不時從石縫中探頭，沿途瑪尼堆連綿，仿佛在為您送行。步行約6.6公裏後，抵達轉山路線正式終點——宗堆，在此可乘車返回塔欽，圓滿結束這場神聖的轉山之旅。

稍作休整後，便啟程離開神山區域，駛向阿里腹地的札達縣，晚上夜宿此地。

【溫馨提示】

1.今日徒步雖輕松，但連續數日高原行走後，膝蓋容易疲勞，建議使用登山杖與護膝減輕膝蓋壓力。

2.札達氣候幹燥，紫外線強，請及時補充水分、塗抹高倍防曬霜。

3.轉山結束後請勿立即暴飲暴食或洗澡，宜緩慢適應。

用餐：餐食自理

用餐：塔欽

今天，您將走進阿里腹地的文明深處，在土林的蒼茫與古寺的寂靜中，探索古格王朝的遺跡與自然奇觀。行程第一站，前往【古格王朝遺址】參觀，這座屹立在札達土林之巔的殘城，曾是10至17世紀雄踞西藏西部的強大王國。您可參觀紅殿(宗教中心)與白殿(王宮遺址)，殿內殘留的壁畫仍隱約可見當年輝煌。登上遺址頂端，土林環繞、象泉河蜿蜒的蒼茫景象盡收眼底，風過時，仿佛能聽見曆史的歎息。

隨後，前往令人歎為觀止的【札達土林】遊覽，土林是經萬年風雨侵蝕形成的喀斯特地貌，層層疊疊、形態萬千，猶如一片沉默的石林海洋，光影流轉間，可捕捉自然雕塑的奇幻之美，如城堡、如僧侶、如沉默的軍隊，您可靜靜行走，或站在觀景台上，拍攝最令人驚歎的旅行照片。

最後，拜訪古老的【托林寺】，該寺建於10世紀，是古格王國第一座佛教寺院，也是當時最重要的佛教中心，寺內保存著早期壁畫、佛殿與佛塔，其中，迦薩殿的壇城壁畫尤為珍貴。

參觀結束後，前往塔欽入住休息。

【溫馨提示】

1.古格遺址階梯陡峭且多沙土，請穿防滑鞋並借助欄杆緩步上行。

2.土林區域日照強烈且無遮擋，風沙較大，帽子、墨鏡、防風面巾、防曬霜必不可少。

用餐：餐食自理

用餐：薩嘎

今天，您將從神山腳下的塔欽鎮出發，沿G219國道向東，駛向廣袤的高原深處——薩嘎。今日的旅程，是一條貫穿藏西荒野的漫漫長路，車行窗外，是無垠的草原、靜默的雪山與蜿蜒的河流。

薩嘎縣，坐落於喜馬拉雅山脈與岡底斯山脈之間，地處於日喀則市的西北部，是G219國道上的一處重要樞紐，這條“國之大道”貫穿全縣，向東串聯起日喀則與拉薩，向西延伸至阿里和普蘭，向南則經吉隆溝通往尼泊爾，使其成為連接西藏腹地、阿里高原與南亞走廊的十字路口。

這裏平均海拔超過4600米，天空湛藍得近乎透明，陽光熾烈，空氣清冷，呈現出高原最本真、最遼闊的模樣，隨處可見神聖的雪山、靜謐的湖泊、無邊的草原和成群的犛牛，共同構成了一幅原始而壯麗的高原畫卷。

【溫馨提示】

1.由於國際旅客的住宿選擇有限，今晚的住宿可能會安排在薩嘎或仲巴。

2.薩嘎海拔較高，抵達後請避免劇烈運動，注意保暖，適度補充水分。

用餐：餐食自理

用餐：薩迦

方案A：如無旅客參加F2路線(13天行程，經吉隆出境)，則第13-14天的行程安排如下：

今天上午，從薩嘎出發，沿G219國道向東，翻越索古拉山口(海拔約4920米)，五彩經幡在山口隨風誦念。隨後進入廣袤的桑桑草原，無垠的綠野上，黑珍珠般的犛牛群在遊牧民的帳篷旁漫步，炊煙融入藍天，一派高原牧歌景象。

繼續前行，抵達藏傳佛教薩迦派的根本道場——薩迦縣，參觀薩迦南寺，這座藏傳佛教薩迦派的主寺，形如曼荼羅，紅白相間的城牆巍峨壯觀，寺內珍藏著“八萬經牆”與精美的元代壁畫，堪稱佛教藝術寶庫。

晚上，夜宿薩迦縣。

方案B：如有旅客參加F2路線(13天行程，經吉隆出境)，則第13-14天的行程安排如下：

今天上午，您將從薩嘎縣出發，向南駛向吉隆溝，沿途景觀從蒼茫高原過渡為森林峽穀，經孔塘拉山口後，海拔急劇下降，進入被稱為“西藏後花園”的吉隆溝，這裏村莊幽靜、瀑布飛懸，雪山與密林交織，充滿尼泊爾邊境風情。

在吉隆溝參觀後，需出境的旅客將繼續前往吉隆口岸辦理手續，結束西藏段行程，踏上前往尼泊爾的旅程。其餘旅客則返回吉隆鎮住宿。

【溫馨提示】

1.出境的旅客，請務必提前確認證件齊全，並與導遊做好交接。

2.吉隆溝海拔較低，氣候濕潤，可酌情減輕著裝，但早晚仍備薄外套。

用餐：餐食自理

用餐：日喀則

方案A：如無旅客參加F2路線(13天行程，經吉隆出境)，則第13-14天的行程安排如下：

今日，您將探訪藏傳佛教薩迦派的祖庭——薩迦寺，這座始建於1073年的寺院，其宏偉的城堡式建築群不僅是重要的宗教中心，更是珍藏了無數佛教瑰寶的藝術殿堂。在寺內，您將穿越厚實的城牆與寧靜的庭院，瞻仰精美的佛像、唐卡與法器。最令人震撼的是那面長達百米的“經書牆”，上面整齊疊放著數萬冊古藏文經卷，被譽為“世界最大的經書”。您還有機會旁觀僧侶的誦經與日常修行，感受跨越千年的信仰傳承。

參觀結束後，乘車前往日喀則入住休息(車程約3小時)。

方案B：如有旅客參加F2路線(13天行程，經吉隆出境)，則第13-14天的行程安排如下：

早餐後，從吉隆鎮出發，開啟一段長途車程，前往薩迦縣。抵達後，參觀著名的薩迦寺，這座始建於1073年的宏偉寺院，是薩迦派的發源地與核心道場，其城堡式的建築、浩瀚的經書收藏(包括被譽為“世界最大經書”的《布達噶舉》)以及精美的壁畫與造像，無不令人歎為觀止。在此，您可以靜靜觀察僧侶生活，感受深厚的曆史積澱。

【溫馨提示】

1.薩迦寺內大部分佛殿嚴禁拍照，請務必遵守規定。

2.日喀則海拔約3800米，請注意休息，避免劇烈運動。

用餐：含早餐

用餐：拉薩

今日上午，您將走進後藏的心髒與靈魂所在——【扎什倫布寺】，這座由第一世達賴喇嘛根敦珠巴(宗喀巴大師的弟子)於1447年創建的格魯派聖寺，不僅是西藏最大的寺院之一、格魯派六大寺院之一，更是曆代班禪大師的駐錫之地。寺院鼎盛時期曾有僧眾五千餘人，建築規模宏大，如今行走其間，仍能感受到其莊嚴氣勢：深紅色的殿堂、熠熠生輝的金頂、低聲誦經的僧侶，構成一幅寧靜而深厚的宗教畫卷。

扎什倫布寺亮點：

1.強巴佛殿(彌勒佛殿)：供奉著一尊高26米、用115噸銅與250公斤黃金鑄成的未來佛巨像，鑲嵌鑽石、珍珠等珍寶逾1400顆。

2.曆代班禪靈塔殿：靈塔以黃金、白銀、珊瑚、綠松石與絲綢層層精心裝飾，彰顯對曆代班禪的尊崇。

3.全景視野：在寺院高處可俯瞰壯麗的日喀則城景與寧靜的寺院生活，感受信仰與塵世在此和諧相融。

【溫馨提示】

1.參觀時請輕聲慢行，跟隨轉經的人流順時針走動。殿內通常不允許拍照，但您可以用眼睛和心，將這些畫面珍藏。

2.當日從日喀則返回拉薩或乘坐旅遊車或乘火車，視旅行社具體安排情況而定，不接受指定，敬請諒解。

用餐：含早餐

用餐：/

早餐後，您將告別聖城拉薩，我們的導遊和司機將送您前往拉薩貢嘎機場或拉薩火車站，以便您前往下一個目的地。

【溫馨提示】

1.拉薩市區至貢嘎機場車程大約需要1小時，為使您從酒店前往機場的行程更為從容，我們建議您盡量選擇上午10:00之後起飛的航班，這樣既能享用早餐，也能從容告別這座日光之城。

2.為了我們能更貼心、高效地為您安排送機/送站服務，請提前將您的航班或火車時刻信息告知我們。

衷心感謝您選擇奧德賽旅行，讓我們為您的西藏跟團遊提供優質旅行服務，期待能在您未來的中國之行中，再次為您服務，與您攜手開啟新的精彩旅程。祝您旅途愉快，一路平安!扎西德勒!