成都至拉薩G318陸路10日跟團遊: 新都橋+然烏湖+米堆冰川+巴松措+布達拉宮

用餐：餐食自理

用餐：成都

歡迎來到大熊貓的故鄉——成都!今天是您旅程的集合日，沒有固定的行程安排，您可自由安排，充分休息或初步探索這座充滿魅力的“天府之國”。

如何抵達成都

成都交通便利，擁有成都雙流國際機場(CTU)和成都天府國際機場(TFU)，請注意查清您的抵達機場。國內主要城市均有航班，例如拉薩、香港、北京、上海、廣州、西安、桂林、杭州、昆明、重慶、貴陽等。此外，還可從西安(3-4小時)、重慶(1.5-2小時)、貴陽(3.5-4.5小時)、昆明(6-6.5小時)等地乘坐高鐵直達成都。

自由活動建議

若是白日抵達：可以去市中心的春熙路走走，看看那只憨態可掬的 IFS“爬牆熊貓”，在太古裏的現代設計與大慈寺的千年香火之間，感受時空交錯的美妙。

若是午後或傍晚才到：錦裏的燈籠與寬窄巷子的蓋碗茶，正是體驗老成都閑適生活的好去處。或者，去《成都》提到的玉林西路那家“小酒館”打卡。

重要提示(請仔細閱讀)：

1.安全與保險：集合日為自由探索日，不屬於正式行程安排，請在此期間注意自身及財產安全。也請您知悉，集合日不包含保險，需自行負責。

2.入住酒店：請前往我們為您預訂的集合酒店，向前台報“您的姓名”即可辦理入住，房費已付，押金由您自行支付。通常客房在下午2點後准備就緒，如果到得太早，可以先將行李寄存在前台，輕裝出門。

3.行前通知：領隊或司機將於今晚21:00前與您電話或微信聯系，告知次日出發時間。若超時未收到通知，請主動聯系客服確認。

4.物資采購：成都的超市和便利店物資豐富，建議您稍作補給，備一些喜歡的零食、方便餐食和個人常用藥品，為接下來的精彩旅程做好儲備。

用餐：含早餐

用餐：雅江

早餐後，從成都出發，一路向西，駛向川西高原的遼闊與壯麗，穿越連綿群山，很快便會經過“雨城”雅安，穿過長長的二郎山隧道，便來到了《康定情歌》的故裏——康定。從康定開始，您將正式踏上G318川藏線，翻越折多山埡口(海拔4298米)，這是“康巴第一關”，標志著正式進入青藏高原東緣，天氣晴朗時，可在此遠眺“蜀山之王”貢嘎山(海拔7556米)。

繼續前行，抵達被譽為“攝影家的天堂”的【新都橋】(海拔約3460米)，這裏的光影、草原、溪流、山巒與藏寨構成了一幅絕妙的畫卷，是拍攝的絕佳地點。

欣賞完新都橋迷人的風景後，您將前往雅江縣(海拔約2530米)入住休息。

【溫馨提示】

1.我們將根據觀光時間和路況，選擇兩條道路中的一條，即S434機場路(紅海子)或G318(折多山)。

2.今日海拔攀升明顯，請避免劇烈運動，放緩節奏。抵達住宿地後，建議不要立即洗澡，以防受涼誘發高原反應。

3.藏區部分地區酒店硬件條件有限，可能出現水電供應不穩的情況，請予以理解，並建議自備洗漱用品、濕巾及手電筒。

4.折多山埡口等地，即便盛夏也可能寒風刺骨，務必穿戴抓絨衣、沖鋒衣或輕薄羽絨服、帽子。

用餐：含早餐

用餐：措普溝

早餐後，從雅江出發，沿G318國道蜿蜒而上，體驗驚險刺激的“天路十八彎”，穿越剪子彎山隧道，翻越卡子拉山埡口(海拔4718米)，抵達“世界高城”——理塘縣(海拔約4014米)，這裏是六世達賴喇嘛倉央嘉措魂牽夢繞的地方。

在理塘稍作停留，走進《丁真的世界》宣傳片裏出現的【勒通古鎮·千戶藏寨】，這是世界規模最大的傳統藏寨群落，有超過4000棟的傳統藏房，是探尋藏文化和康巴風情的不二之選，您可跟隨講解依次遊覽：318記憶微博物館、康巴人微博物館、仁康古屋(因先後誕生過十三位德高望重的活佛而聞名)、倉央嘉措微博物館。如果運氣好，還能偶遇丁真!

隨後，前往康巴地區最宏偉的格魯派寺廟之一——長青春科爾寺，紅白相間的建築群在陽光下肅穆莊嚴，您可以遠觀其氣勢，感受信仰在這片高地上的厚重回響。

告別理塘，繼續西行，車窗外是遼闊的毛埡大草原(夏季野花遍野)，隨後將翻越形似兔耳的兔子山，進入海子山自然保護區，這裏遍布巨大的花崗岩漂礫，是罕見的古冰帽遺跡。在海子山埡口，兩顆璀璨的藍寶石——姊妹湖將躍然眼前，它們鑲嵌在荒涼的山穀與雪山之間，清澈、靜謐，美得令人屏息，仿佛天神滴落在人間的淚珠。

繼續前行，欣賞沿途迷人的風景，最終抵達今日目的地——巴塘縣(海拔約2580米)，入住休息。

【溫馨提示】

1.高原適應：今日行程海拔較高，行動務必緩慢，避免劇烈活動。為預防高原反應，我們在車上配備了便攜式氧氣瓶，以備緊急情況使用。

2.住宿說明：我們將根據季節、路況和房間供應情況等因素，安排在措普溝入口處或措普溝風景區內住宿。如果旺季期間房間已滿，我們將安排在巴塘縣的其他住宿。

用餐：含早餐

用餐：芒康

早餐後，前往被譽為“隱世天堂”的【措普溝】，這裏集雪山、草原、森林、湖泊、溫泉與寺廟於一體，濃縮川西高原的精華。

您將在景區遊客中心換乘觀光車，依次遊覽：

亞索寺：一座紅色的寧瑪派古寺，靜立在森林與溪流邊，為這片山水奠定了寧靜的基調。

熱坑溫泉群：感受獨特的地熱奇觀，上百個泉眼蒸騰著熱氣，您可以體驗用溫泉水煮雞蛋的野趣。

章德草原：廣闊的草甸像一塊綠毯鋪在神山腳下，遠處就是雄奇的扎金甲博神山。

措普湖：這是旅程的高潮，湖水清澈如鏡，倒映著森林與雪峰，寧靜得能聽見自己的心跳。湖畔的措普寺與山水融為一體，偶有旱獺(土撥鼠)在草地上張望，為這幅畫面增添生機。(請注意：為了它們的健康，請勿投喂)

遊覽結束後，繼續西行，經過竹巴龍鄉，穿過金沙江大橋，正式進入西藏自治區境內，最後抵達入藏後的第一個重鎮——芒康縣(海拔約3875米)，入住休息。

【溫馨提示】

1.溫泉安全：熱坑溫泉溫度極高，務必在指定安全區域體驗，謹防燙傷。

2.進入西藏：過金沙江大橋後，請配合邊境檢查，並注意此後行程將完全進入西藏的限速與管理體系。

用餐：含早餐

用餐：八宿

今天，您將沿G318國道繼續西行，從芒康縣前往八宿縣，沿途將翻越數座高山，體驗“天路”的險峻與壯美。

首先翻越拉烏山埡口(海拔4376米)，隨後下到瀾滄江畔的如美鎮。接著挑戰以險峻著稱的覺巴山，之後抵達此行最高的東達山埡口(海拔約5008米)，夏季，這裏是綠草如茵的高山牧場，犛牛點綴其間;其他季節，則更顯蒼茫與孤寂。請在此停留片刻，感受“生命禁區”邊緣的空氣與風。

隨後，駛入開闊平緩的邦達草原，在這裏，緊繃的神經可以暫時放松，欣賞河流在廣袤草原上劃出的優美曲線。

繼續前行，您將翻越業拉山口(海拔4658米)，體驗聞名天下的“怒江七十二拐”，這條之字形的天路，在短短十餘公裏內，從山口直降近2000米至怒江峽穀，氣勢磅礴，令人歎為觀止。

最後，抵達今日的休憩地——八宿縣(海拔約3260米)。

用餐：含早餐

用餐：波密

早餐後，前往海拔約3850米的【然烏湖】遊覽，其湖水源於周邊冰川融雪，是帕隆藏布江的源頭之一，顏色變幻莫測，時而奶綠，時而碧藍。湖畔是綠茵茵的草場、點綴著青稞田的村莊，以及深秋便染成金黃的森林，雪山在湖的另一端靜靜矗立，整個景象美得令人驚歎。

欣賞完然烏湖美景後，乘車前往中國六大最美冰川之一的【米堆冰川】遊覽，這座冰川位於昌都市八宿縣然烏鎮境內(近波密縣交界)，以“世界最低海拔冰川”之一而聞名。您將換乘景區觀光車，並輕徒步一段，即可近距離觀賞其巨大的冰瀑、幽藍的冰舌以及冰川末端的冰湖，感受冰川與森林共存的奇觀。

遊覽結束後，前往波密縣(海拔約2720米)入住休息。

【溫馨提示】

1.然烏湖的最佳觀賞季節是春季(4-5月)和秋季(9-10月)，湖水最為清澈湛藍。夏季雨季湖水可能渾濁。

2.參觀米堆冰川需輕徒步，請穿著舒適的防滑徒步鞋，並注意防曬。

用餐：含早餐

用餐：林芝

早餐後，您將從波密出發前往林芝，途中，第一站是位於波密的古鄉湖，這座靜臥在雪山腳下的淡水堰塞湖，長約5公裏，像一塊被森林捧著的綠松石，湖水清澈，倒映著四周的原始叢林，寧靜得能聽見自己的呼吸。

繼續前行，途徑雄偉的通麥特大橋，抵達被譽為“西藏小瑞士”的魯朗鎮(海拔約3300米)後，這裏森林茂密，草甸如茵，雪山環抱，景色宜人。

午餐，可以品嘗林芝當地特色美食——魯朗石鍋雞，選用本地藏雞與手掌參，用墨脫特有的皂石鍋慢火燉煮，湯汁醇厚、肉質鮮嫩，據說富含鎂鐵等17種礦物微量元素，是林芝最具代表性的風味。

之後，您將前往一處特色藏式小村落，感受田園風光，並可能參與一些藏族文化體驗活動，如品嘗酥油茶、制作糌粑、體驗騎馬與射箭等。如果您感興趣，還可以穿上精美的藏族服飾，拍照留念(自費)。

隨後，翻越色季拉山口(海拔約4728米)，這裏是眺望南迦巴瓦峰(海拔7782米)的經典位置——這座被譽為“西藏眾山之父”的雪峰常隱於雲霧之中，若能有幸見到它的真容，那份震撼將成為一生珍藏的記憶，即便雲霧繚繞，群山起伏的輪廓與翻湧的雲海，也足以讓人駐足良久。

最後，一路下行，進入尼洋河河穀，風光變得秀麗明媚，抵達被譽為“西藏江南”的林芝，入住休息。

用餐：含早餐

用餐：拉薩

今天早晨，沐浴在林芝的清新空氣中，開啟新一天的湖光山色之旅。早餐後，出發前往海拔約3538米的【巴松措湖】(又稱“措高湖”)，這座藏東最著名的高原湖泊，像一枚鑲嵌在山穀中的綠寶石，湖水隨著光線和季節變幻著湛藍與翠綠，倒映著四周雪山與森林，寧靜如仙境。此外，該湖還是寧瑪派尊崇的聖湖，傳說中蓮花生大師曾在此修行，格薩爾王也曾留下足跡。

抵達後，您可先在湖邊靜靜駐足，感受水波輕漾、雪山倒映的寧靜，隨後，登上湖心島(扎西島)，島上那座建於17世紀的措宗寺靜靜立於古樹之間，雖樸素卻充滿靈性。環島漫步時，別忘了尋找那棵奇妙的“字母樹”——它的葉片自然生長成藏文字母的形狀，還有“桃抱松”的共生奇觀、古老的水葬台遺址以及被當地人世代敬奉的聖井，每一步都藏著自然與信仰交織的故事。

之後，繼續探訪被雪山與湖泊環抱的藏族村落——結巴村(藏語意為“被遺忘的村莊”)，從村中眺望，巴松措全景如畫卷展開，那座被稱為“國王寶座”的雪峰與如“燃燒火焰”般的山巒遙相對望，守護著這片桃源般的土地。

參觀結束後，乘車約4.5–6小時返回拉薩，入住酒店好好休息。

【溫馨提示】

1.轉湖、繞島請遵循順時針方向，這是對當地信仰的尊重。

2.措宗寺內請保持安靜，拍攝前請留意現場提示，部分區域可能禁止拍攝。

3.返回拉薩路途較長，建議備好頸枕、飲用水及少許零食。

用餐：含早餐

用餐：拉薩

今天上午，您將參觀世界文化遺產、西藏的象征——【布達拉宮】(海拔3700米)。這座始建於公元7世紀、現存規模主要建於17世紀的宏偉宮殿，曾是曆代達賴喇嘛的冬宮和政治宗教中心。攀登365級台階至紅宮，您將俯瞰令人震撼的拉薩全景，並在導遊的引領下，穿行於曆代達賴喇嘛的靈塔殿與佛堂之間，欣賞滿壁絢麗的唐卡、精美的雕刻與璀璨的珠寶，感受藏傳佛教的深厚底蘊與建築藝術之美。在布達拉宮內，您還能看到無數藏族朝聖者手搖轉經筒，低聲誦經——對他們而言，能來到布達拉宮朝聖，是一生中最珍貴的旅程。

如果您感興趣，導遊還會為您講述吐蕃王朝松贊幹布與唐朝文成公主的精彩故事。

【布達拉宮參觀提示】

1.實行實名制預約參觀，請務必攜帶報名時使用的身份證件原件(國內遊客為身份證，外賓為護照)，預約成功後從參觀當日起7日內無法二次預約門票。

2.宮內嚴格限時遊覽(約1小時)，請遵守導遊安排，並注意所有殿堂內部均禁止拍照。

3.參觀時間由布達拉宮管理方統一分配，遊客無法指定參觀時間，旺季可能分小組進入，每個小組的參觀時間或導遊可能不同，敬請理解配合。

之後，您將前往拉薩真正的信仰中心——【大昭寺】，遠遠地，您便能看到虔誠的朝聖者在寺前五體投地、磕長頭的身影，請靜立片刻，感受這份超越言語的虔誠，這是藏地最動人的風景之一。大昭寺是藏傳佛教最神聖的殿堂之一，素有“藏傳佛教的聖地”之譽，寺內供奉著珍貴的釋迦牟尼12歲等身像，這是整個佛教世界最為殊勝的聖物。漫步寺中，您會被華美的鎏金屋頂、斑斕的壁畫和千年不滅的酥油燈深深觸動，還可登上二樓回廊，俯瞰八廓街川流不息的人潮。

傳說大昭寺的興建與松贊幹布兩位王妃——文成公主與尼泊爾尺尊公主息息相關，其建築更是融合了藏、唐、尼泊爾風格。

【大昭寺參觀提示】

1.參觀時間約1小時。

2.實行實名預約制，每日的7:00-23:59期間，可通過微信小程序“大昭寺預約”進行預約，名額有限，我們的導遊會提前協助您辦理預約手續。

3.如遇宗教活動，開放時間可能會有所調整，敬請諒解!

隨後，前往繁華的【八廓街】遊覽，這條環繞大昭寺的千年轉經道，既是信徒轉經的神聖之路，也是拉薩最繁華的商業街和文化中心，您可以跟隨藏民走一段轉經路，在甜茶館喝一杯酥油茶，或挑選一些精美的藏式手工藝品(如唐卡、藏香、飾品)作為紀念。如果感興趣，還可換上藏式服飾拍照留念(需自費)。

行程結束後，將送您返回酒店休息，讓聖城的氣息伴您入眠。

用餐：含早餐

用餐：/

早餐後，您將告別聖城拉薩，我們的導遊和司機將送您前往拉薩貢嘎機場或拉薩火車站，以便您前往下一個目的地。

衷心感謝您選擇奧德賽旅行，讓我們為您的西藏跟團遊提供優質旅行服務，期待能在您未來的中國之行中，再次為您服務，與您攜手開啟新的精彩旅程。祝您旅途愉快，一路平安!扎西德勒!