西藏尼泊爾兩地經典14天陸路深度遊(聖城·珠峰·尼泊爾金三角)

用餐：餐食自理

用餐：拉薩

扎西德勒!歡迎來到日光之城-拉薩，抵達後，我們的司機將在機場或火車站出口迎接您的到來，並送您前往位於拉薩市區的酒店入住休息。剩餘的時間，您可以在酒店好好休息，讓身體慢慢適應高原環境。

抵達建議：

飛機：拉薩貢嘎機場是西藏主要的門戶機場，與成都(最熱門)、重慶、北京、上海、廣州、西寧、昆明、香格里拉等城市都有直飛航線。此外，還與尼泊爾加德滿都開通了唯一的國際直飛航線。

火車：乘坐青藏火車進藏也是十分熱門的選擇，您可以從西寧(青藏火車的起點，21h)、成都(36.5h)、重慶(35.5h)、北京(40.5h)、上海(47h)、廣州(52.5h)、西安(31h)、蘭州(24.5h)等城市乘坐火車進藏。

溫馨提示：

1.抵達拉薩當天不要做劇烈運動，不要洗澡、飲酒。多休息、喝水及吃水果，勿飽食。可自備西洋參含片或紅景天、高原安等保健藥品，以緩解高原反應。

2.聽從導遊安排，儘量不要外出活動，保持平常心態和充分的休息是預防高原反應的最佳方法。

3.當身體不適時，請及時向導遊或酒店工作人員尋求幫助，並前往醫院接受治療。

用餐：含早餐

用餐：拉薩

今天上午，您將參觀世界文化遺產、西藏的象徵——【布達拉宮Potala Palace 】(海拔3700米)。這座始建於西元7世紀、現存規模主要建於17世紀的宏偉宮殿，曾是曆代達賴喇嘛的冬宮和政治宗教中心。攀登365級台階至紅宮，您將俯瞰令人震撼的拉薩全景，並在導遊的引領下，穿行於曆代達賴喇嘛的靈塔殿與佛堂之間，欣賞滿壁絢麗的唐卡、精美的雕刻與璀璨的珠寶，感受藏傳佛教的深厚底蘊與建築藝術之美。在布達拉宮內，您還能看到無數藏族朝聖者手搖轉經筒，低聲誦經——對他們而言，能來到布達拉宮朝聖，是一生中最珍貴的旅程。

之後，您將前往拉薩真正的信仰中心——【大昭寺Jokhang Temple 】，遠遠地，您便能看到虔誠的朝聖者在寺前五體投地、磕長頭的身影，請靜立片刻，感受這份超越言語的虔誠，這是藏地最動人的風景之一。大昭寺是藏傳佛教最神聖的殿堂之一，素有“藏傳佛教的聖地”之譽，寺內供奉著珍貴的釋迦牟尼12歲等身像，這是整個佛教世界最為殊勝的聖物。漫步寺中，您會被華美的鎏金屋頂、斑斕的壁畫和千年不滅的酥油燈深深觸動，還可登上二樓回廊，俯瞰八廓街川流不息的人潮。

傳說大昭寺的興建與松贊幹布兩位王妃——文成公主與尼泊爾尺尊公主息息相關，其建築更是融合了藏、唐、尼泊爾風格。

隨後，前往繁華的【八廓街Barkhor Street 】遊覽，這條環繞大昭寺的千年轉經道，既是信徒轉經的神聖之路，也是拉薩最繁華的商業街和文化中心，您可以跟隨藏民走一段轉經路，在甜茶館喝一杯酥油茶，或挑選一些精美的藏式手工藝品(如唐卡、藏香、飾品)作為紀念。如果感興趣，還可換上藏式服飾拍照留念(需自費)。

行程結束後，將送您返回酒店休息，讓聖城的氣息伴您入眠。

用餐：含早餐

用餐：拉薩

早餐後，乘車約12公里(車程35分鐘)前往參觀藏傳佛教格魯派六大寺廟之一的【哲蚌寺Drepung Monastery】，寺廟依山勢逐層而建，規模宏大，白牆紅簷的建築群在陽光的照耀下格外寧靜祥和。步入寺內，您可以依次參觀措欽大殿、甘丹頗章、四大紮倉等重要建築，瞭解藏傳佛教文化，也可以前往辯經場圍觀僧人辯論佛法(約14:00)，或者漫步寺內，尋找內心的寧靜。此外，每年的8月份左右，這裡會有一場盛大的展佛儀式，也就是遠近馳名的雪頓節。

下午，乘車約30公里(車程50分鐘)前往參觀藏傳佛教格魯派6大主寺之一的【色拉寺Sera Monastery】，寺廟莊嚴神聖，在這裡您可以觀看西藏著名的辯經活動，辯經時間一般從15:00開始(周日除外)，在辯經期間，場內喇嘛們會進行激烈的辯論，您可以真切的感受到藏傳佛教的信仰及力量。

用餐：含早餐

用餐：日喀則

早餐後，您將從拉薩出發，乘車約360公里前往後藏的中心-日喀則。

途中會先翻越海拔4990米的【崗巴拉山口Kampala Pass】，從山口遠眺，可以將如藍絲帶飄蕩在山間的羊湖和遠處雄偉的乃欽康桑雪山盡收眼底，隨後繼續向著世界上海拔最高的淡水湖羊卓雍措前進，並從半山腰和湖岸等多個角度，全方位領略羊湖的美。【羊卓雍措Yamdrok Lake】是西藏三大聖湖之一，也被譽為世界上最美麗的水，湖水清澈如鏡，向著遠方延申，與遠方的雪山連為一體，加上兩岸起伏的山脈，景色絕美。當地藏族人民用民歌讚美羊卓雍錯：“天上的仙境，人間的羊卓。天上的繁星，湖畔的牛羊。”

之後，車子將沿著羊湖湖岸繼續行駛一會兒，可再次看看美麗的羊湖。隨後前往參觀西藏最容易接近的冰川【卡若拉冰川Karola Glacier】，冰川就位於公路邊，猶如一副巨型的唐卡掛在山壁上，晶瑩剔透，潔白無瑕，距離近到仿佛可以讓人觸摸。您可以在公路邊欣賞巍峨的冰川，也可以步行至冰川腳下，近距離欣賞冰川的雄偉。

參觀小提示：

1. 卡若拉冰川景區海拔較高，超5000米以上，沿著步道遊覽時，請放慢腳步，也可隨身攜帶小型氧氣瓶，不適時可吸氧緩解;

2. 請警惕拍照陷阱，如遇陌生人推薦拍攝，請提前詢問是否收費;

參觀結束後，前往抗英英雄鎮-江孜，這是一座有著600多年歷史的古城，也是前藏通往後藏的交通要塞。抵達後，前往參觀集西藏三大教派於一體的【白居寺Palcho Monastery】，這裡也是西藏少有的寺塔都完整保存好的寺廟，寺中有塔、塔中有寺，寺塔天然渾成，相得益彰。在這裡，您將重點參觀以精美絕倫的壁畫和雕刻而著稱的十萬佛塔，並瞭解藏傳佛教在後藏的發展脈絡，還可以登上高處，遠眺江孜宗山古堡。最後繼續前往日喀則市區酒店入住休息。

用餐：含早餐

用餐：珠峰營地帳篷/珠峰小鎮的賓館

早餐後，前往參觀【扎什倫布寺Tashilhunpo Monastery】，這是日喀則最大的寺廟，也是歷代班禪的駐錫地，曾經還是後藏重地的政權統治中心，寺內供奉有高28米世界上最大的銅佛坐像「強巴佛」(即彌勒佛像)，在這裡，您可以參觀班禪寢宮、經學院、靈塔殿、曬佛台等建築，瞭解藏傳佛教悠久的文化歷史和其在後藏地區的發展歷程，也可以看看精美的壁畫、雕刻等文物。感興趣的話，還可以登上高處，俯瞰寺廟全景和遠眺日喀則市區景色。

參觀結束後，向著世界最高峰-珠穆朗瑪峰出發。途中將會經過海拔5200米的【加烏拉山口Gyawu La Pass】，這是世界上唯一可以觀賞5座8000米級雪峰(珠峰、洛子峰、馬卡魯峰、卓奧友峰和希夏邦馬峰)的觀景平臺，您會在這停留一段時間，盡情欣賞美麗的雪山。

之後前往抵達【珠峰大本營Mount Everest Base Camp】，這不僅是珠峰的最佳觀賞點，也是遊玩珠峰的最佳住宿點，在這裡，您可欣賞絕美的珠峰日出日落及夜空星河景色。初次抵達，可先休息適應下，隨後步行前往參觀【絨布寺Rongbuk Monastery】，這是世界上海拔最高的寺廟，也是觀賞珠峰北坡的最佳觀賞點，距離珠峰僅有20公里。在這裡，您可以進入寺內參觀，看看這座佇立在雪域蒼穹下的古刹，時間仿佛在這裡凝滯，也可以從寺外的白塔遠眺珠峰，這也是許多珠峰明信片和海報中最常見的景色。如果體力較好，還可以沿著公路繼續前行，前往珠峰海拔石碑處合影留念。

晚上入住大本營裡的帳篷(帳篷為多人間，條件有限，且在冬季會關閉，將會改為入住珠峰附近村莊民宿)。

用餐：含早餐

用餐：吉隆鎮

清晨當群峰還在黎明中沉睡，不妨早早起床，期待能邂逅最壯麗的珠峰日出景色，並再次從不同角度欣賞世界最高峰的偉岸身姿。

隨後，離開珠峰大本營，前往吉隆鎮，車窗外，喜馬拉雅的輪廓在遠方綿延。途中，您將有機會欣賞雄偉壯麗的【希夏邦馬峰Mount Shishapangma】(海拔約8027米)，它是唯一完全坐落於中國境內的8000米級山峰，山體雄偉，冰川如銀甲披掛。

用餐：含早餐

用餐：加德滿都

今天上午，您將前往位於中尼邊境地區的吉隆口岸。在此，需辦理中國出境手續，出境後就正式進入了尼泊爾地區，我們的尼泊爾司機會在這裡接您，並帶您繼續出發，經拉蘇瓦加迪前往尼泊爾的首都-加德滿都。從拉蘇瓦加迪到加德滿都的距離約150公里，但由於路況較差且多為山路，因此預計行車時長約6小時。

歡迎來到尼泊爾首都——加德滿都，我們的司機將送您前往酒店辦理入住手續。之後的時間您可以在酒店休息，調整狀態，也可自由探索這座充滿神秘色彩的山穀之城。

【加德滿都Kathmandu】地處喜馬拉雅山南麓的加德滿都穀地，是尼泊爾的政治、文化與宗教核心，積澱千年古城底蘊。印度教與藏傳佛教在此相融，城內遍佈古寺、佛塔與紅磚木雕建築。老城市井氣息濃鬱，佛寺區域清幽靜謐，杜巴廣場等多處世界遺產坐落於此，整座城市處處彌漫著濃厚的宗教人文氣息。

用餐：含早餐

用餐：加德滿都

早餐過後，正式開啟加德滿都穀地世界文化遺產深度行程。

首站前往【加德滿都王宮廣場Kathmandu Durbar Square】，此地曾為馬拉王朝與沙阿王朝皇家駐地，也是尼泊爾極具代表性的世界文化遺產。廣場廟宇密佈，錯落坐落五十餘座木雕神廟與古舊宮殿。這裏既有城市名稱由來的獨木廟、氣勢恢宏的哈祿曼多卡宮，也藏有尼泊爾活女神居所庫瑪裏寺。整片街區煙火與信仰共存，本地居民、朝聖者與遊人共處其間，千年宗教文化早已融入日常市井生活。

之後前往【帕斯帕提那神廟Pashupatinath Temple】。神廟緊鄰巴格馬蒂河，河岸沿岸設有露天火葬台，信徒在此舉行火葬典禮，將逝者骨灰灑入河水，以此祈願靈魂獲得解脫。神廟主殿僅對印度教徒開放，遊客可於河對岸遠眺全貌，觀賞金頂銀門的特色建築，同時邂逅在河邊打坐冥想、靜心修行的苦行僧。

接著前往依山而建的【斯瓦揚布納特寺Swayambhunath Stupa】。這座擁有兩千五百餘年曆史的佛教聖地，因山間棲息大量聖猴，也被稱作「猴廟」。順著石階緩步上行，登頂後，宏偉的白色佛塔映入眼簾，四面佛眼靜靜俯瞰全城。站在觀景平臺，您可飽覽加德滿都穀地全貌;天氣晴好時，還能遠眺喜馬拉雅山脈的皚皚雪峰。

最後前往【博達哈大佛塔Boudhanath Stupa】。這座佛塔是世界最大的覆缽式佛塔之一，亦是尼泊爾重要的藏傳佛教聖地。塔身呈白色半球形制，搭配高聳金頂，四面皆繪有象徵智慧的佛眼。您可跟隨朝聖者的腳步順時針繞塔慢行，親手輕撫轉經筒。待到黃昏來臨，落日暈染整座佛塔，僧侶依次點亮酥油燈，氛圍會更神聖而肅穆。

遊玩結束後，返回酒店休息。

用餐：含早餐

用餐：博卡拉

早餐後，前往尼泊爾第二大城市博卡拉。我們為您提供兩種出行方式可選：搭乘國內航班約25分鍾即可抵達，途中可空中俯瞰喜馬拉雅山脈與河穀風光;或選擇乘車沿山穀公路前行，車程約6-7小時，一路欣賞尼泊爾鄉村、梯田與山地景致。

【博卡拉Pokhara】以純淨自然、閑適鬆弛的氛圍聞名。整座城市被安納普爾納山脈與魚尾峰環抱，也是全球範圍內，觀賞喜馬拉雅雪山視角最清晰、距離最近的城市之一。這裏不僅是安娜普爾納徒步環線的重要起點，更位列世界三大滑翔傘聖地，將絕美雪山風光、豐富戶外體驗與慵懶慢生活完美融合。

抵達後辦理酒店入住、稍作休整，下午即可開啟博卡拉休閑之旅。

首先前往尼泊爾第二大淡水湖泊 ——【費瓦湖Phewa Lake】。您將乘坐木船悠閑泛舟湖上(約1-2小時)，平靜的湖面倒映著四周群山與城市景致，天氣晴朗之時，更能欣賞到魚尾峰雪山映照湖面的經典畫面。泛舟途中不妨留意湖畔的濕地與林木，時常能邂逅白鷺、翠鳥等水鳥，在靜謐的湖光山色中，感受人與自然和諧相融的美好氛圍。

隨後前往【博卡拉老城Old Pokhara】。這裏是博卡拉最具曆史韻味的區域，至今仍保留著傳統的紐瓦麗民居與狹長的石板街巷。漫步在老城集市之中，隨處可見當地居民售賣新鮮蔬果、香料與手工織物。老城內還散落著數座古老的印度教神廟，紅磚木雕的建築曆經歲月洗禮，更顯古樸厚重。

遊玩結束後，返回酒店休息。

用餐：含早餐

用餐：博卡拉

早餐後，前往參觀【國際山地博物館International Mountain Museum】。館內系統展示了喜馬拉雅山系的地質形成、世界經典登山探險曆程，更呈現了喜馬拉雅地區特有的生物多樣性與山地民族文化。通過大量珍貴的登山實物與曆史照片，您可以真切感受人類挑戰雪山極限的勇氣，讀懂雪山與尼泊爾之間密不可分的深厚底蘊。

之後前往【戴維斯瀑布Devi’s Fall】，又稱巴德萊瀑布Patale Chhango。這處特別的“入地式”瀑布，由湖水傾瀉而下，激流沖入幽深的地下溶洞，水聲震耳欲聾。雨季時水量充沛，瀑布奔騰咆哮，水霧彌漫，場面格外壯觀。瀑布旁便是尼泊爾知名的濕婆神洞穴 ——【古譜特什瓦爾・瑪哈德布洞穴Gupteshwor Mahadev Cave】。您可以沿著石階深入地底，穿過布滿天然石筍的隧道，在岩壁縫隙中仰望從上方墜落的瀑布激流。

隨後登上山丘之上的【世界和平白塔World Peace Pagoda】。這座潔白佛塔由日本佛教組織興建，以祈願世界和平。白塔四面各供奉一尊佛像，法相莊嚴慈悲，氛圍靜謐肅穆。立於佛塔平臺之上，可俯瞰整座費瓦湖、博卡拉城區，更能遠眺連綿無際的喜馬拉雅雪山群峰。

可選戶外活動

博卡拉作為全球知名的戶外度假勝地，配套成熟、體驗豐富。您可根據個人喜好與身體狀況，靈活選擇心儀項目，我們可將其融入當日行程，打造專屬個性化體驗。

滑翔傘：從薩朗科山頂乘風起飛，翱翔於費瓦湖上空，以高空視角盡覽湖山與雪山盛景。

超輕型觀景飛機：搭乘小型觀光飛機，近距離俯瞰魚尾峰與安納普爾納雪山群，感受雪山撲面而來的震撼。

高空蹦極：挑戰博卡拉經典高空蹦極，在急速墜落間，俯瞰壯闊山穀與山地風光。

徒步體驗：可選半日、一日至多日徒步路線，深入喜馬拉雅山地，感受原生態鄉村與自然景致。

休閑騎行：騎行穿梭於鄉間小徑與山林之間，探訪當地傳統村落，慢享博卡拉山野時光。

用餐：含早餐

用餐：奇旺

清晨前往【薩朗科Sarangkot】，這裏是俯瞰博卡拉穀地、觀賞喜馬拉雅日出的絕佳觀景高地。天色漸亮，陽光緩緩漫過雪山之巔，終年積雪的群峰由淺灰漸染成耀眼金紅，日出盛景極為震撼。天氣晴好之時，更可遠眺道拉吉裏峰、安納普爾納峰與標志性的魚尾峰。低頭可見晨霧繚繞的靜謐穀地，抬眼便是觸手可及的皚皚雪山，視覺沖擊力十足。

觀景結束後，返回酒店享用早餐，稍作休整，之後前往尼泊爾的奇旺。您可根據自身需求選擇出行方式：搭乘短途航班僅需約30分鍾即可抵達，或選擇乘車前往，車程約5小時。

【奇旺Chitwan】是尼泊爾最具代表性的熱帶叢林度假勝地，也是尼泊爾首個世界自然遺產 —— 奇旺國家公園的核心區域。這裏坐擁原生態熱帶叢林、豐富的野生動植物資源與質樸的原住民文化，是亞洲頂級的野生動物觀賞目的地。

抵達後，首先前往當地特色村落 ——【塔魯村Tharu Village】。漫步村中，可欣賞傳統泥草屋與當地手工藝品，近距離感受塔魯族的日常起居，深入瞭解這片叢林低地的人文風情。

您也可選擇前往【大象飼養中心Elephant Breeding Center】。這裏專注於亞洲象的保護與繁育工作，您可近距離觀察幼象與成年大象的生活狀態，瞭解尼泊爾在野生動物保護上的付出與努力。運氣好時，還能遇見大象在河邊嬉戲的可愛場景。

傍晚時分，前往【拉布提河Rapti River】河畔靜待日落。靜坐岸邊，看夕陽緩緩沉入叢林盡頭，將天際染成暖橘與淡紫，河面波光粼粼，耳畔不時傳來叢林間的鳥鳴與獸聲，盡顯原始自然的寧靜美好。

行程之餘，還可選擇觀賞當地知名的塔魯族傳統舞蹈表演。表演融合鼓樂、木棍舞與傳統民族樂曲，地域風情濃鬱，是深入瞭解塔魯族文化的絕佳體驗。

用餐：含早餐

用餐：奇旺

早餐後，開啟今日奇旺國家公園叢林探險之旅。

【奇旺國家公園Chitwan National Park】坐擁原始叢林、草原、河流與濕地完整生態，是亞洲最重要的野生動物保護區之一。園區內棲息著獨角犀牛、孟加拉虎、野象、懶熊、鱷魚及數百種鳥類，盡顯喜馬拉雅南麓獨有的原始野性與自然生機。

叢林活動參考時間表(供參考)

上午6:30吉普車叢林探險(時長4-5小時)

清晨是野生動物最為活躍的時段，也是探秘叢林的黃金時刻。搭乘敞篷越野車駛入公園腹地，在資深向導的帶領下穿行於密林與草甸之間，尋覓獨角犀牛的蹤跡。沿途時常能遇見成群斑鹿穿梭林間，各類水鳥低空掠水。通透無遮擋的開闊視野，讓人沉浸式融入原始自然，真切感受熱帶叢林純粹而野性的生命力。

下午15:00叢林徒步探險(時長2-3小時)

跟隨持證叢林向導沿專屬安全步道慢行探索，近距離觀察特色雨林植被，辨識動物蹤跡，聆聽向導科普叢林生態知識，慢節奏探尋熱帶叢林的隱秘細節。

沿拉普蒂河泛舟(可選)

搭乘原生態獨木舟平緩漫遊河面1小時，沿途觀賞河岸棲息的恒河鱷與各類水鳥，憑水眺望兩岸蔥鬱林海，以安逸舒緩的水上視角，靜享清幽叢林氛圍。

溫馨提示：

奇旺氣候炎熱潮濕，建議穿著輕便舒適的長袖衣褲與運動鞋，備好帽子、防曬用品及防蚊液。

叢林活動時建議穿著大地色系服裝，避免色彩過於鮮豔，減少對野生動物的驚擾。

奇旺生態系統豐富，棲息著全球約9%的鳥類物種，喜愛觀鳥與攝影的朋友，可提前准備望遠鏡與長焦相機。

每年6-9月為雨季，部分吉普車路線與泛舟活動，可能因天氣、水位或道路狀況臨時調整。

叢林探險期間請保持安靜，聽從向導安排，請勿私自離隊或近距離接近野生動物。

天氣晴朗時，推薦傍晚前往拉普蒂河畔欣賞日落，這也是奇旺最經典的自然景觀。

用餐：含早餐

用餐：加德滿都

早餐後，告別奇旺的叢林野趣，乘車返回喜馬拉雅山麓的古城加德滿都，車程約需6小時。

抵達加德滿都後，如果時間還較為充足且有精力的情況下，可以前往距離加德滿都約5公里的【帕坦杜巴廣場Patan Durbar Square】逛逛，廣場彙聚多座16-17世紀的精美寺廟，黑天神廟的21座金色尖塔熠熠生輝，哈裏桑卡神廟的石雕大象栩栩如生。同時，不要錯過廣場內的帕坦博物館，館內收藏眾多尼泊爾青銅造像與宗教藝術品，造像工藝精湛，觀賞價值十足。

遊玩結束後，乘車返回加德滿都的酒店入住休息。

用餐：含早餐

用餐：/

早餐後，本次為期14天的西藏尼泊爾行程正式圓滿落幕。您可依照航班時段，在加德滿都自由閑逛、隨心遊覽。行程尾聲，司機將接送前往特裏布萬國際機場，從容踏上返程，或是開啟下一段旅程。

衷心感謝選擇奧德賽旅行，與我們共赴喜馬拉雅之行。期待未來再會，繼續陪伴您探索遠方。祝您一路順遂，旅途平安。