北京出發到西藏拉薩珠峰13天經典遊（首都觀光·青藏火車·朝聖拉薩與珠峰）

用餐：餐食自理

住宿：北京

歡迎來到中國首都-北京，我們的導遊將在機場/火車站的出口迎接您的到來，並送您前往北京市中心酒店入住休息。之後的時間您可以自由活動，可在酒店休息緩解時差的困擾，也可在周邊逛一逛。

到達方式建議：

1. 飛機：北京共有兩個機場，分別是北京大興國際機場和北京首都國際機場，這兩個機場都擁有眾多國際和國內航線，您可從馬來西亞、新加坡、美國、澳大利亞、加拿大、日本、柬埔寨等國家飛往北京，也可從中國大部分城市飛往北京，如香港、上海、廣州、成都、西安、桂林、杭州、昆明、武漢等。

2. 火車：北京的火車軌道交通極為發達，您可從西安、上海、廣州、成都、鄭州、武漢、哈爾濱等城市乘坐高鐵前往北京。

用餐：含早餐

住宿：北京

早餐後，您將前往參觀馳名中外的天安門廣場,【天安門廣場】位於北京中軸線上，是世界上最大的城市中心廣場，在中國歷史中擁有重要的地位，曾見證了無數重大的歷史事件，在這裡您可以觀看到巍峨莊嚴的天安門城樓，也可以瞭解悠久的中華文化。

之後穿越廣場，前往參觀北京故宮博物院,【故宮】又名紫禁城，位於北京中軸線的中心，是明清兩代的皇宮，也是世界上規模最大、保存最完整的紫禁城木結構宮殿建築群。在這裡您可以沿著中軸線依次參觀重要的宮殿，邊欣賞其輝煌精美的古代宮殿建築，邊跟隨導遊的講解進一步瞭解關於故宮的歷史故事。結束後，您還可以前往附近的景山公園（步行約15分鐘），俯瞰故宮全景和北京城的壯麗景色。

下午，您將乘車前往遊覽著名的皇家花園-頤和園,【頤和園】是中國現存規模大、保存完整的皇家園林，也是中國四大名園之一，被譽為皇家園林博物館，園內風景秀麗，其亭臺樓閣、湖泊、橋樑等景色美不勝收。

用餐：含早餐

住宿：北京

早餐後，您將乘車73公里（約1.5~2小時）前往遊玩世界七大奇跡之一的萬里長城中的慕田峪長城,【慕田峪長城】是中國長城中最長且恢復最好的長城，有著“萬里長城慕田峪獨秀”之美譽。您可以先乘坐纜車到達第14號敵樓，然後向西徒步行走，沿途可欣賞周邊的壯麗山色和蜿蜒雄偉的長城景色，之後到達最高點20號敵樓，完成長城之旅。

遊覽完長城後，返回北京市中心，順路外觀鳥巢（北京國家體育中心）和水立方（北京國家游泳中心）建築，並與之合影。之後返回酒店，好好休息。

用餐：含早餐

住宿：夜宿火車

今天上午，您將前往參觀天壇,【天壇】原名天地壇，是古代皇帝祭天、祈穀和祈雨的場所，也是中國現存最大的古代祭祀性建築群，以其奇特瑰麗的建築和悠久迷人的文化而聞名。在這裡，您可以瞭解到古老的祭祀儀式，也可以參觀祈年殿、回音壁和三音石等建築。

之後，如果時間充裕，您還可以走進【北京胡同】，感受當地人的生活氛圍，還可乘坐人力車穿梭於狹窄的小巷中，體驗老北京的生活方式。

大約傍晚時分，我們的導遊將送您前往北京西站，搭乘將於19:55從北京始發的Z21次青藏火車前往西藏拉薩，列車共途徑8個省份，耗時約40小時，將於第三天的12:29分抵達拉薩火車站。

用餐：餐食自理

住宿：夜宿火車

當清晨的第一縷陽光從列車寬敞明亮的窗戶撒在車內潔白的床鋪上時，火車就來到了位於黃土高原的中衛市，您可以欣賞窗外掠過的戈壁、沙漠、黃河、峽谷等景觀，大約下午時分，列車就來到西寧，窗外的景色也變為遼闊的草原、湖泊、濕地以及雪山等青藏高原風景。

西寧站是青藏鐵路的起點，所有前往西藏的火車都將在這裡換乘有氧列車，列車會在此站停留25分鐘，您可以下車呼吸下新鮮空氣，或是清理擦拭下窗戶上的污漬，方便後續觀景。

從西寧站出發不久，火車會駛過美麗的青海湖，特別是每年的6月中旬至8月底期間，湖畔的油菜花盛開，可欣賞金黃的花海與湛藍的湖泊交織的美景。(PS：湖泊位於列車左側，建議注意左側窗戶)之後的時光，您可以盡情欣賞壯麗遼闊的高原美景，也可與列車上同行的旅行者或當地藏族人友好交流。今晚繼續住宿在火車上。

用餐：餐食自理

住宿：拉薩

經過一晚上的行駛，今日列車將抵達拉薩火車站。我們的司機將在火車站出口迎接您的到來，並送您前往位於拉薩市區的酒店入住休息。剩餘的時間，您可以在酒店好好休息，讓身體慢慢適應高原環境。

溫馨提示：

1.抵達拉薩當天不要做劇烈運動，不要洗澡、飲酒。多休息、喝水及吃水果，勿飽食。可自備西洋參含片或紅景天、高原安等保健藥品，以緩解高原反應。

2.聽從導遊安排，儘量不要外出活動，保持平常心態和充分的休息是預防高原反應的最佳方法。

3.當身體不適時，請及時向導遊或酒店工作人員尋求幫助，並前往醫院接受治療。

用餐：含早餐

住宿：拉薩

早餐後，前往參觀藏傳佛教信徒心中的聖地-大昭寺，【大昭寺】始建於西元647年，距今已有1350年的歷史，它是西藏現存最輝煌的吐蕃時期的建築，共有5座金頂，108個佛殿。在這裡，您可以舉世罕見的釋迦牟尼12歲等身像和虔誠的朝聖者在大昭寺前朝拜。

下午，乘車約30公里（車程50分鐘）前往參觀拉薩三大寺之一的色拉寺。【色拉寺】也是藏傳佛教格魯派6大主寺之一，寺廟莊嚴神聖，在色拉寺您可以觀看有名的辯經活動，辯經時間一般從15:00開始（周日除外），在辯經期間，場內喇嘛們會進行激烈的辯論，您可以真切的感受到藏傳佛教的信仰及力量。

最後返回拉薩市中心，遊覽【八廓街】，這裡不僅是當地行轉經儀式的路線，也是一條十分熱鬧的古老商業街，在這裡您可以與穿著藏胞的當地人和虔誠的朝聖者不期而遇，也可以漫步街巷之中逛逛手工藝品店，或是找一家甜茶館，學習藏族朋友們的恬靜與怡然自得。

用餐：含早餐

住宿：拉薩

早餐後，前往參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建築群-布達拉宮，【布達拉宮】坐落於拉薩市區西北瑪布日山上，是集宮殿、城堡和寺院于一體的宏偉建築，也是西藏最龐大、最完整的古代宮堡建築群。布宮依山壘築，共13層，高117.19米，東西長400余米，您將沿著布宮長長的階梯拾階而上，邊走邊俯瞰拉薩，將拉薩城的壯闊盡收眼底。一邊拍照留念，一邊休息，隨後走進布達拉宮，探索這個網上極少有圖片展示的神秘古老的宮殿。

之後乘車約12公里（車程35分鐘）前往參觀藏傳佛教格魯派六大寺廟之一的【哲蚌寺】，寺廟依山勢逐層而建，規模宏大，白牆紅簷的建築群在陽光的照耀下格外寧靜祥和。步入寺內，您可以依次參觀措欽大殿、甘丹頗章、四大紮倉等重要建築，瞭解藏傳佛教文化，也可以前往辯經場圍觀僧人辯論佛法（約14:00），或者漫步寺內，尋找內心的寧靜。此外，每年的8月份左右，這裡會有一場盛大的展佛儀式，也就是遠近馳名的雪頓節。

用餐：含早餐

住宿：日喀則

早餐後，您將從拉薩出發，乘車約8~9小時(約340公里)前往後藏的中心-日喀則。

途中會先翻越海拔4900米的【岡巴拉雪山】，從岡巴拉山口遠眺，可以將如藍絲帶飄蕩在山間的羊湖和遠處雄偉的乃欽康桑雪山盡收眼底，隨後繼續向著世界上海拔最高的淡水湖羊卓雍措前進，並從半山腰和湖岸等多個角度，全方位領略羊湖的美。【羊卓雍措】是西藏三大聖湖之一，也被譽為世界上最美麗的水，湖水清澈如鏡，向著遠方延申，與遠方的雪山連為一體，加上兩岸起伏的山脈，景色絕美。當地藏族人民用民歌讚美羊卓雍錯：“天上的仙境，人間的羊卓。天上的繁星，湖畔的牛羊。”

之後，車子將沿著羊湖湖岸繼續行駛一會兒，可再次看看美麗的羊湖。隨後前往參觀西藏最容易接近的冰川【卡若拉冰川】，冰川就位於公路邊，猶如一副巨型的唐卡掛在山壁上，晶瑩剔透，潔白無瑕，距離近到仿佛可以讓人觸摸。您可以在公路邊欣賞巍峨的冰川，也可以步行至冰川腳下，近距離欣賞冰川的雄偉。

參觀小提示：

1. 卡若拉冰川景區海拔較高，超5000米以上，沿著步道遊覽時，請放慢腳步，也可隨身攜帶小型氧氣瓶，不適時可吸氧緩解;

2. 請警惕拍照陷阱，如遇陌生人推薦拍攝，請提前詢問是否收費;

參觀結束後，繼續前往日喀則，晚上入住日喀則星級酒店，今晚好好休息，為第二天的珠峰之旅養精蓄銳。

用餐：含早餐

住宿：珠峰大本營帳篷/附近村莊民宿

早餐後，向著世界最高峰-珠穆朗瑪峰出發，車程約6~7小時(約330公里)。途中將會經過海拔5190米的【加烏拉山口】，這是世界上唯一可以觀賞5座8000米級雪峰(珠峰、洛子峰、馬卡魯峰、卓奧友峰和希夏邦馬峰)的觀景平臺，您會在這停留一段時間，盡情欣賞美麗的雪山。

之後前往抵達【珠峰大本營】，這不僅是珠峰的最佳觀賞點，也是遊玩珠峰的最佳住宿點，在這裡，您可欣賞絕美的珠峰日出日落及夜空星河景色。初次抵達，可先休息適應下，隨後步行前往參觀【絨布寺】，這是世界上海拔最高的寺廟，也是觀賞珠峰北坡的最佳觀賞點，距離珠峰僅有20公里。在這裡，您可以進入寺內參觀，看看這座佇立在雪域蒼穹下的古刹，時間仿佛在這裡凝滯，也可以從寺外的白塔遠眺珠峰，這也是許多珠峰明信片和海報中最常見的景色。如果體力較好，還可以沿著公路繼續前行，前往珠峰海拔石碑處合影留念。

晚上入住大本營裡的帳篷(帳篷為多人間，條件有限，且在冬季會關閉，將會改為入住珠峰附近村莊民宿)。

用餐：含早餐

住宿：日喀則

今天清晨，不妨試試運氣，早早起床，期待能邂逅最壯麗的珠峰日出景色，並再次從不同角度欣賞世界最高峰的偉岸身姿。隨後吃過早餐，返回日喀則，途中您將在【加烏拉山口】和【嘉措拉山口】再次停留，回望珠峰，最後抵達日喀則的酒店休息。

用餐：含早餐

住宿：拉薩

早餐後，前往參觀【扎什倫布寺】，這是日喀則最大的寺廟，也是歷代班禪的駐錫地，曾經還是後藏重地的政權統治中心，寺內供奉有高28米世界上最大的銅佛坐像「強巴佛」(即彌勒佛像)，在這裡，您可以參觀班禪寢宮、經學院、靈塔殿、曬佛台等建築，瞭解藏傳佛教悠久的文化歷史和其在後藏地區的發展歷程，也可以看看精美的壁畫、雕刻等文物。感興趣的話，還可以登上高處，俯瞰寺廟全景和遠眺日喀則市區景色。

之後，乘車約280公里(約3h40m)返回拉薩，沿途您可以透過車窗欣賞壯麗的雅礱河谷景色，看到寬闊的河床、祥和的村落農田風光……，最後返回拉薩市區酒店。(PS：也可從日喀則乘坐火車去拉薩，耗時約2h28m)

用餐：含早餐

住宿：/

今天就將結束這趟精彩的13天北京到西藏拉薩珠峰之旅了，我們的司機將按照約定時間提前送您到拉薩機場或火車站前往下一目的地。如果您還想延長本次旅行，探索更多西藏目的地，如林芝、阿裡岡仁波齊等地，也可聯繫我們為您安排。

最後，衷心感謝您選擇奧德賽旅行，與我們一同探索西藏。期待在未來的某一天，能夠再次迎接您的到來。祝您一路平安!