不丹11天深度探索遊: 縱貫中西部宗教腹地，從雲端虎穴寺到佛源布姆唐

用餐：含晚餐

用餐：帕羅

歡迎來到神秘而寧靜的帕羅。抵達帕羅國際機場後，我們的司機將在出口迎接您，隨後送您前往酒店辦理入住。安頓好行李後，您可先在酒店稍作休息，緩解長途飛行的疲憊，也讓身體逐步適應帕羅的海拔與氣候節奏，為接下來的旅程養精蓄銳。

【帕羅Paro】是不丹最重要的曆史名城之一，也是西部地區的核心城鎮。與多數國家的城市不同，這裏幾乎感受不到都市的喧囂。沿途所見，是連綿起伏的青山、清澈流淌的溪流，以及散落在山穀間的藏式民居與古老寺院，為初到不丹的旅人勾勒出一幅寧靜而開闊的第一印象。

前往酒店途中，如時間與路況允許，我們會帶您在機場附近的小型觀景台短暫停留。站在這裏遠眺，帕羅機場的跑道、帕羅宗與塔宗依次鋪展，山穀環抱、河流蜿蜒的景致也一同映入眼簾。

入境出行小貼士

1. 航班信息

帕羅國際機場(PBH)是不丹唯一的國際機場，航班主要覆蓋印度、新加坡、泰國、尼泊爾、孟加拉國，以及少數亞洲主要城市;同時也有香港、馬來西亞的季節性或聯程航班可供選擇。如果您需要代訂機票服務，我們也可為您提供，助您順利抵達不丹。

2. 陸路入境

也可選擇從印度出發，經Phuntsholing口岸或Samdrup Jongkhar口岸入境不丹。

3. 簽證要求

普通遊客：除印度公民外，所有遊客需提前通過官方渠道或旅行社辦理電子簽證(約40美元/人)，確保順利入境。

印度遊客：可憑有效護照或選民身份證申請入境許可，無需提前辦理簽證。

通用要求：所有遊客的護照，在入境不丹時需至少還有6個月有效期。

用餐：含早餐,含午餐,含晚餐

用餐：帕羅

早餐後，我們正式開啟虎穴寺徒步探索之旅。

【虎穴寺Taktsang Goemba/Tiger's Nest Monastery】宛如神跡，懸掛在海拔3120米的峭壁之上，與穀底的落差近900米，是名副其實的“雲端聖殿”。相傳公元8世紀，蓮花生大士曾在此修行弘法，這也讓虎穴寺在不丹擁有至高無上的宗教地位。

要親臨這座雲端聖殿，最好的方式便是徒步。全程往返約5–6小時，一路穿行於松林幽穀之間。您可根據自身體力，選擇全程步行，或自費騎馬至半山觀景台再徒步的組合方式。沿途不僅能遠眺虎穴寺的雄奇全貌，還能俯瞰帕羅山穀的旖旎風光。登頂後，既可探訪蓮花生大師的修行洞，也可靜賞四周古柏蒼翠的清幽景致。

隨後，前往參觀【祈楚寺Kyichu Lhakhang】。這座千年古刹始建於公元7世紀，由吐蕃贊普松贊幹布敕令修建。寺內不僅供奉著不丹國寶——釋迦牟尼佛八歲等身像，更因曾是影星梁朝偉與劉嘉玲舉辦世紀婚禮的地點，而平添了幾分浪漫色彩。步入靜謐的院落，您會看到傳說中終年碩果累累的橘子樹，也能一睹“鐵橋活佛”唐東嘉布留下的古老鐵鏈。

可選活動：

酥油燈祈福：在祈楚寺點燃一盞酥油燈，於昏黃燈火中許下心願。

傳統熱石浴：將燒紅的河礦石投入藥浴木桶，在氤氳水霧中舒緩徒步帶來的疲憊。

溫馨提示：

騎馬須知：騎馬僅限上山路段，下坡陡峭，為安全起見需步行返回。

著裝與禁忌：進入寺廟大殿須脫帽、脫鞋，著裝應遮蓋肩膀與膝蓋。虎穴寺內部嚴禁拍照，所有攝影器材需在入口寄存。

必備物品：建議穿著專業防滑徒步鞋，備好防曬及補水用品。若計劃祈福，請提前准備少量現金。

用餐：含早餐,含午餐,含晚餐

用餐：廷布

早餐後，沿著山穀公路從帕羅前往不丹首都廷布。一路伴隨著河穀與梯田風光前行，車程約1–1.5小時，是從山穀小鎮逐步駛入首都的一段舒緩過渡。

【廷布Thimphu】，不丹的政治與行政中心，一座以自己節奏運行的城市。這裏至今沒有紅綠燈，街道秩序主要依靠警察指揮與行人默契完成。行走其間，既能看到身著傳統服飾辦公的公務人員，也能發現街角的咖啡館與小型商鋪，傳統生活方式與現代城市機能在此並行存在。

沿途，我們將經過橫跨帕羅河的【唐秋拉康鐵橋Tamchog Lhakhang Iron Bridge】。這座由14世紀“鐵橋活佛”唐東嘉布建造的鐵索橋，至今仍在使用。踏上晃晃悠悠的古老橋面，腳下是奔騰的河水，遠山疊翠，經幡舞動，瞬間便能感受到一種穿越時空的禪意。

抵達廷布後，首先前往山頂參觀【釋迦牟尼大佛像Buddha Dordenma Statue】。51.5米的金身坐像靜踞山巔，俯瞰整座山穀;佛身內更供奉著十萬尊微型金佛，法相莊嚴。站在觀景台極目遠眺，廷布全城風貌盡收眼底，恢弘氣場撲面而來。

隨後前往市中心的【不丹國家紀念塔National Memorial Chorten】。這座白色佛塔建於1974年，用以紀念不丹第三任國王。這裏是當地居民日常禮佛與轉經的重要場所，您可隨人群繞塔而行，看當地老人在金色轉經筒旁低聲誦經，在嫋嫋桑煙中，感受不丹最質樸的信仰日常。

若時間充裕，我們還將走進【莫提塘羚牛保護區Motithang Takin Preserve】，近距離邂逅不丹國獸 —— 羚牛。這種“羊頭牛身”的奇特生物自帶濃厚神話色彩，如今正在半自然放養的環境裏悠然棲息。您可以漫步松林山坡，靜靜尋覓它們的身影，開啟一場充滿驚喜的自然尋蹤之旅。

當然，絕不能錯過【紮西確宗Tashichho Dzong】!這座宏偉的宗堡依偎在旺楚河畔，白牆紅頂、飛簷翹角，盡顯不丹傳統建築的精髓。它既是政府辦公場所，也是宗教活動中心，若恰逢辦公日傍晚，還能看到官員與僧人交錯出入的獨特景象。(參觀須知：進入需安檢，內部庭院可拍照，請保持安靜以示尊重。)

晚餐將特別安排在【不丹民俗遺產博物館餐廳Folk Heritage Museum Restaurant】。您將在充滿不丹傳統風格的氛圍中，品嘗到最地道的當地料理，通過舌尖感受不丹深厚的飲食文化。

今晚我們將入住廷布的酒店過夜。

可選體驗：

不丹郵局Bhutan Post Office：您可以前往不丹郵局，把自己的照片印制成專屬不丹郵票，並寄出一張明信片給自己或親友。

廷布烹飪課(約1小時)：對不丹飲食文化感興趣的客人，可選擇參加短時烹飪體驗，在當地廚師的帶領下學習制作簡單不丹家常菜，如辣椒奶酪或當地風味蔬菜、米飯等。

用餐：含早餐,含午餐,含晚餐

用餐：普那卡

早餐後，我們告別廷布，驅車約2.5小時前往不丹的古都 ——普那卡。沿途地勢逐漸下降，氣候也由高原的清涼轉為溫暖濕潤，山穀間開始出現連片的稻田與河流。

【普那卡Punakha】曾是不丹皇室的冬宮所在地，坐落在兩條河流交彙的河穀間，溫暖濕潤的氣候滋養著遍野豐饒的水稻田，整座城市自帶一種優雅、富饒又浪漫的氣質。除了壯麗宗堡與古老寺廟，這裏還完好保留著鮮活的民俗文化，靜待旅人探尋。

途中將翻越海拔3140米的【多楚拉隘口Dochu La Pass】。這裏是不丹著名的山口觀景點之一，天氣晴朗時可遠眺喜馬拉雅山脈的雪峰。隘口山脊之上，108座潔白佛塔錯落矗立，五彩經幡在山風裏獵獵飄揚。您可在此短暫停留，拍照留念，或轉塔祈福，感受高山隘口的開闊與寧靜。

隨後，我們將前往素有“求子廟”之稱的【奇美廟Chimi Lhakhang】—— 這座祈願聖地，藏在稻田環繞的寧靜山丘之上。抵達寺廟後，您能看到供奉“不丹瘋癲聖僧”竹巴坤列的佛堂，以及廟內外象征生育與祝福的木雕裝飾;還可參與僧人主持的輕叩祝福儀式，感受當地獨有的祈願習俗。

遊覽結束後，前往普那卡的酒店休息。

用餐：含早餐,含午餐,含晚餐

用餐：崗提

早餐後，前往被譽為“不丹最美宗堡”的【普那卡宗Punakha Dzong】。它坐落於母河與公河交彙處，白牆紅簷倒映水中，群山環抱，氣勢非凡。步入其中，您能感受到兩種截然不同的氛圍：節慶時，庭院中回蕩著面具舞的肅穆鼓點;平日裏，則一派寧靜典雅，精美的木雕、壁畫與佛殿靜默訴說著時光。若春季到訪，盛開的藍花楹，更為這座古老堡壘披上一層溫柔的紫紗。

隨後前往【普那卡吊橋Punakha Suspension Bridge】。這座不丹極具代表性的鐵索吊橋，橫跨奔流不息的父親河，全長約160米，橋身掛滿隨風獵獵的五彩經幡。行走於搖曳的橋面，腳下河水湍急，前方是開闊的山穀與宗堡遠景，是拍攝與觀景的絕佳點位。

過橋後，將開啟約1小時的輕松徒步，前往山脊上的【卡姆沙耶裏納耶紀念碑Khamsum Yulley Namgyal Chorten】。抵達後，映入眼簾的是這座由不丹王太後主持修建、為祈福國泰民安而建的潔白佛塔，鎏金塔頂莊嚴奪目。您可沿塔內木梯盤旋而上，欣賞壁畫與雕刻，待登頂之時，普那卡河穀的美景便在腳下全然鋪展，視野開闊，令人心曠神怡。

徒步結束後，驅車約2.5小時前往崗提，入住當地酒店。

可選體驗：

普那卡河穀漂流：可自費選擇在平緩的母河(適合觀光)或湍急的公河(更具挑戰性)體驗漂流，從獨特的水面視角欣賞稻田、峽穀與宗堡風光。

用餐：含早餐,含午餐,含晚餐

用餐：崗提

早餐後，我們深入探訪美麗的富比卡山穀Phobjikha Valley。

首站來到位於山頂的【崗提寺Gangtey Monastery】。這座寧瑪派寺院始建於17世紀，其選址背後蘊含深遠的佛教典故。步入宏偉的建築群，精美的木雕工藝隨處可見，回廊間的壁畫映襯著古老的宗教傳承。若旅程恰逢每年11月11日，更有機會在庭院中目睹為迎接黑頸鶴而舉行的盛大節日與面具舞。

隨後，我們沿崗提步道開啟約4公裏的徒步之旅(1.5–2小時)。從寺院出發順坡而下，沿途穿越稻田、松林與村落，感受不丹鄉野的寧靜與田園風情。步道終點是山穀東側的【克旺拉康寺Kheway Lhakhang】，寺內供奉著象征過去、現在與未來的兩層樓高“三世佛”像。走進這座古老殿堂，周遭的清幽寧靜會讓人不自覺放慢呼吸，唯餘禮佛時的專注與平和。

最後，我們前往【黑頸鶴保育中心Black-necked Crane Information Center】。富比卡山穀是珍稀候鳥黑頸鶴的冬季家園，這種被不丹人奉為“天降神鳥”的生靈，每年都會從西藏高原翩然而至。信息中心內設有主題展覽與觀景專區，詳盡介紹著黑頸鶴的遷徙軌跡、生活習性，以及不丹守護這片淨土的保育實踐。

遊玩結束後，驅車返回崗提休息。

用餐：含早餐,含午餐,含晚餐

用餐：布姆唐

早餐後，我們驅車向東，開啟一段約4.5小時的旅程，前往不丹的宗教文化搖籃——【布姆唐Bumthang】。這裏由四大河穀組成，被視為佛教傳入不丹的起源地，此降伏妖魔、弘揚佛法。寺廟、古堡與村落錯落散布在遼闊穀地間，勾勒出不丹最本真的文化圖景。

途中，我們將翻越海拔3420米的【佩勒拉山口Pele La Pass】，這裏是黑山山脈的天然分界線，標志著正式進入不丹中部。山口兩側掛滿五彩經幡，隨風發出沙沙聲，若天氣晴朗，還可遠眺喜馬拉雅雪峰的雄偉景致。

在抵達通薩之前，沿途我們將路過【欽德布吉佛塔Chendebji Chorten】。與常見的藏式白塔不同，這座佛塔呈尼泊爾風格，塔身繪有“尼泊爾佛眼”，仿佛洞察心靈，寧靜而莊重。

約2小時後，抵達通薩，我們將前往參觀【通薩宗Trongsa Dzong】。遠遠望去，白牆紅頂的宗堡依山勢層層疊疊鋪開，宛如一條巨龍盤踞山脊。步入其中，沿陡峭石階穿過狹長通道，古堡的威嚴感撲面而來;殿內的精美壁畫、古武器陳列與莊嚴佛殿，靜靜鐫刻著曆史傳奇。最後登上觀景平台，河穀蜿蜒、山巒連綿的風光，便盡數收進眼底。

午餐後，我們再次啟程，翻越海拔約3300米的【永同拉山口Yongtong La Pass】—— 這是進入布姆唐穀地的最後一道關口。山口經幡獵獵翻飛，似在接引遠道而來的旅人。隨著車輪前行，險峻的地貌漸漸舒展為開闊穀地，布姆唐的輪廓已然在望。

抵達後，我們入住酒店，卸下旅途疲憊。

用餐：含早餐,含午餐,含晚餐

用餐：布姆唐

早餐後，我們將深入布姆唐，開啟一段探訪不丹精神源頭的旅程。

首先前往訪充滿傳奇色彩的聖地 ——【火焰湖Burning Lake/Mebartsho】。這處深穀中的幽藍湖泊，因14世紀伏藏師貝瑪林巴在此顯現“水中取經、燈火不熄”的奇跡而得名。沿湖畔漫步，五彩經幡隨風飄揚，肅穆神秘的氛圍令人心生敬畏。

隨後前往【古傑寺Kurjey Lhakhang】，寺名意為“聖身印記”，相傳蓮花生大師曾在此冥想修行，還在岩石上留下了珍貴的身體印痕。寺內由三座殿堂組成，最古老的殿堂便建於印痕之上，其後又有國王與皇太後相繼擴建。院內的古柏、聖泉與“生命之輪”的雕刻，靜靜守護著這片千年聖地。

接著參觀【簡培寺Jambay Lhakhang】。這座寺廟始建於公元7世紀，是吐蕃贊普松贊幹布下令修建的108座鎮魔寺之一。寺內至今保留著象征過去、現在與未來的三層石階，見證著時間的流逝。步入其中，您會看到被悉心保護的精美古老壁畫，其色彩曆經數百年依然沉著。

之後，前往【賈卡爾宗Jakar Dzong】。這座享有“白鳥之城”美譽的宗堡，其名源於選址時的祥瑞傳說。它坐落於山脊，始建於16世紀，高聳的塔樓是其最醒目的標志。沿石階深入，可親身感受其作為防禦堡壘的威嚴布局，以及內部庭院與殿堂錯落有致的傳統特色。緩步登上宗堡的觀景平台，整個穀地與連綿山巒便在眼前豁然鋪展。

若時間充裕，可自費前往【亞斯拉編織中心Yathra Weaving Centre】，近距離觀摩布姆唐傳統羊毛織錦的制作過程。這些色彩濃烈、圖案別致的織物，既是當地人冬日禦寒的生活必備，更承載著高原民族代代相傳的審美與匠心。

用餐：含早餐,含午餐,含晚餐

用餐：旺杜波德朗

早餐後，離開布姆唐山穀，沿山路一路向西行駛，約6小時後抵達旺杜波德朗。隨著海拔與地貌的變化，沿途風景逐漸從高原穀地轉為河穀與農田交錯的日常景象。

【旺杜波德朗Wangdue Phodrang】並非繁華市鎮，卻是中部地區重要的交通節點。小鎮生活節奏緩慢，河岸農田、傳統村落與手工作坊散落其間，呈現出不丹最貼近生活的一面。

抵達旺杜波德朗後，前往參觀【日城崗村Rinchengang Village】。這座石匠村落房屋緊密相連，泥牆木窗、石板屋頂曆經歲月洗禮。村民世代以石工與木工為業，曾參與修建多座宗堡與寺廟。漫步在狹窄的村巷中，可近距離觀察農家生活與梯田景致，感受工匠社區延續至今的日常節奏。

當晚，我們便在旺杜波德朗歇腳留宿。

用餐：含早餐,含午餐,含晚餐

用餐：帕羅

早餐後，驅車約3小時返回帕羅。沿途隨著海拔變化，窗外景觀從險峻的峽穀，逐漸過渡為開闊而豐饒的帕羅河穀，視野也隨之舒展開來。

抵達後，我們首先探訪【帕羅宗Paro Dzong】，也叫日蓬宗Rinpung Dzong。這座始建於1644年的宗堡坐落於河畔山坡之上，需先跨越一座古樸的木制廊橋方可進入。步入宗堡內部，庭院開闊而莊重，多層建築環繞四周，木雕門窗與彩繪梁柱細節精美。主殿與重要殿堂中供奉釋迦牟尼佛、蓮花生大師等佛像，壁畫靜靜鋪陳，延續著宗堡作為宗教與行政中心的莊嚴氣度。

隨後，前往【不丹國家博物館Bhutan National Museum】，也叫塔宗Ta Dzong。這座原為瞭望塔的圓形建築，如今系統展示著不丹的曆史與文化，從佛像、唐卡、宗教法器，到傳統服飾、兵器與自然標本，內容涵蓋宗教、王權與民俗多個層面。登上頂層的小型佛堂，從窗外俯瞰，帕羅宗與整片帕羅河穀盡收眼底，視野極佳。

遊玩結束後，前往帕羅的酒店過夜。

用餐：含早餐

用餐：/

早餐後，這趟為期十一天的不丹旅程就將結束了。待到約定時間，我們的司機會准時接送您前往機場，搭乘飛機前往下一目的地或返回溫馨的家。

延伸建議：

1. 若您想延長在不丹的旅程，我們可幫您延伸行程，探訪哈阿等熱門目的地，深度領略當地風土人情。

2. 若您還計劃前往新加坡、馬來西亞、越南、泰國等東南亞國家，或是尼泊爾這類喜馬拉雅沿線鄰邦，以及印度、中國等其他亞洲地區，隨時告知我們。我們將為您量身定制專屬行程，並全程協助安排各項旅行事宜。

衷心感謝您選擇奧德賽旅行，讓我們為您的亞洲之旅提供服務。希望在未來的某一天，能夠再次為您的探索世界之旅提供服務。祝您一路順風!